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“是我想太多,你总这样说!”小眼小胖子逆袭成男神!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-02-23 20:30

正文

这首《想太多》成sir 估计很多小伙伴都听过。

一不小心就暴露了自己的年龄嘿嘿~过去读书时,总爱听这么忧伤的歌曲,

这也是KTV必点的歌。

成sir突然想聊一聊:李玖哲!


对,你没有看错,这非主流的发型、胖胖的脸型、稀碎的小胡子、放荡不羁的外表以及苦嗓唱情歌是很多人对他的印象。

在2010年发行完第五张专辑后,李玖哲就消失在大众的视线里,不少人纳闷:“小胖去了哪里?”



其实李玖哲这些年跑到美国去发展音乐了,当年他与麻吉大哥黄立成立下四年之约,约定四年时间攻下美国市场,等到混出了名堂再回来。



2016年,李玖哲终于回来了,并来到了大陆发展,为电影《有一个地方只有我们知道》献唱了三首主题曲,大家再一次听到了他熟悉的声音。



今年年初,李玖哲又现身小巨蛋嘻哈男团“玖壹壹的演唱会。这次的客串亮相着实抢足了风头。

一身黑色背心加上壮硕的身形和硬朗的五官:



在台上和黄立成演唱《没办法》,唱到激动处,两人先后脱掉了上衣:



李玖哲露出壮硕的胸肌和分明的腹肌,瞬间燃爆全场!



让人有种健美手转行做了歌手的感觉···


其实脸书上显示,从2013年起李玖哲就积极运动,果然努力的小胖都是潜力股。



从过去的肉肉包子脸、小肚腩,慢慢变得轮廓分明,举杠铃时充血的肌肉相当壮观。



有时PO张图还不忘提醒自己:No More Beer,督促自己不能喝太多啤酒,努力锻炼。



为了减肥,他拿哥们吴建豪做参考,激励自己要练出同款的八块腹肌。



2014年,还在美国参加了CrossFit的赛事:


有木有一种小胖逆袭成型男的明星历程感?

过去非主流的肥胖外形

现在他又有了黑金刚般壮硕的腱子肉,想必“李玖哲老婆观光团”会迅速崛起,规模壮大指日可待了。



翻看他的微博,几年前还只能借助哥们的身材,加上自己“高超的”P图技术来让自己更有型。



以前晒照片▽

(实在不要太搞笑)

现在晒照片


2015年拜年方式


2017年拜年方式


如今粉丝们都跟着扬眉吐气~


这样的李玖哲你打几分?不过,成sir更担心黄立成大哥的心理阴影面积。


黄立成表示不懂这个世界怎么了···


马上戳视频,带你到现场聆听。

世界上很多人在顶着压力在逆风前行,

在成长的过程中也许你有许多抱怨,许多借口。

但是时间会证明一切,

你自怨自艾,几年后你还是那个日渐肥胖的你,

你把埋怨的时间和注意力集中在自己身上,

成sir相信任何人都会对你刮目相看。

一起练起,成sir在这!

—— END ——

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