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素素儿：
老公情商低，粗线条。有时我心情不好，他也不懂安慰。嘻嘻哈哈，没有同理心，导致我觉得和他沟通深层次的心理感受，好像隔靴搔痒。我觉得有点失望。怎么调整我的心态，或者能做什么改变吗？
幸知在线高级情感咨询师 安洁：
你“的确是需要调整一下自己”。
第一个层面，你需要调整的确实是心态，要保持“婚姻就像是买盒饭一样”的心态。大家都吃过盒饭，盒饭是什么？一定是有我爱吃的，可能是一两个主菜；还有我不爱吃的，可能是两三个配菜。婚姻亦是如此。跟你打包过日子的人，肯定有好的一面，是你喜欢的，但一定也有坏的一面，是你不喜欢的。你老公情商低，粗线条，这是你觉得不满意的地方。但是反过来看，他一定会有你满意的地方，否则你怎么会跟他结婚呢？所以，既然是打包的盒饭，你就只能够照单全收，不可能说，我只要他好的一面，不要他坏的一面。
当你觉得他情商低、粗线条的时候，可以想一想，也许正是因为他的情商低和粗线条，他才不会常常跟你吵架，事物都是一体两面的，你现在认为的他不好的一面，或许正是当初你认为的他好的一面。不要希望自己的老公是十全十美，只要好，不要坏的，也不要期待你的老公样样都能够满足你的需要，就是为你私人定制的，什么都能够达到你的要求，这是不可能的。
第二个层面，你需要调整的是沟通的技术层面。你需要去观察和了解老公的“表达爱的五种语言”的方式是什么？你的“表达爱的五种语言”的方式是什么？你们最主要的爱语是什么？在爱语上去调整，让彼此之间更同频一些。也许对老公而言，他不太善于在语言层面上去说，他可能比较善于在你心情不好的时候，为你做服务，比如端茶、送水、切个水果、给你揉揉腿，就是他能够做到的。所以，你要读懂他的爱语，他不会说，并不代表着他不爱你，或者说他不够爱你。
第三个层面，你要调整自己的期待。男人和女人本身有差异。男人很难像女人一样有细腻的心理感受。在同理和倾听方面，男人也远不及女人。这是男女这两个物种的不同造就的差异。你就不要指望一个男人，可以像你一样，那么细腻，那么有同理心。不妨把失望调整一下，期望放低一点，看一看自己婚姻当中，好的地方在哪里？也许你的老公就是这个样子，去接纳他不好的一面，去享受他好的那一面。其实换个角度想一想，你也有没有满足老公的地方？也许他心里也有抱怨，对不对？
嘟啊呀嘟：
老公属于打岔型，我属于指责型。我们出现了沟通和感情问题，现在尝试修复。可她对我的努力尝试都觉得很不屑，认为太幼稚。我该怎么办才能让彼此一致沟通呢？他思想深邃，不爱说话，吵架就冷战居多，偶尔他愤怒也会大吼咆哮，这时我凶不过就沉默。我该怎么调整我们的沟通模式呢？
幸知在线高级情感咨询师 安洁：
你的老公除了打岔之外，可能也还擅长指责你，你除了指责之外，也会打岔。所以你们两个人还属于很像的两个人，只是可能彼此在呈现的过程当中，他打叉的时候，你指责。你打岔的时候，他指责。如此而已，这就是你们夫妻之间的沟通舞蹈。
生活当中，很多夫妻都是这样一种沟通模式。如果说想要改变的话，你首先放下的是你那个指责的手。如果你知道自己是爱指责的话，请你从现在开始闭嘴，不要再去指责自己的老公，不要去说他这也不好那也不好，不要抱怨，不要否定，不要说伤他自尊的话，不要说增加他焦虑的话，也不要说伤害他人格的话。
有时候，做妻子的不太聪明，经常会说自己的老公：“你看，你不如那个人家里的…？”或者“别人家的老公，都给她老婆去买……，都去旅游，而你都不会……”再或者是说“别人家的老公，都有买房、买车、挣钱了、升职了，而你…”这是属于比较不聪明的一种做法。
还有的时候，我们也经常抱怨：“你总是这个样子，你从来都不懂我，你从来都没关心过我，你从来……”所有的这种矛盾都是把手指头指向外面的。如果说你以前是这个样子的话，请从现在开始放下你指责的手。学习怎么样用正向的语言去跟自己的先生进行沟通，学习怎样去欣赏他、赞美他、肯定他。
男人和女人不同在于男人渴望得到异性的肯定、赞美、认同、欣赏、感激、崇拜等，而女人非常需要异性特别是自己爱的人，能够陪伴，能够爱，能够链接，能够把她当做生命当中最重要的人，这就是女人的需要。
所以，请你先去尝试满足你老公的需要。如果说你老公是思想深邃的人，那么你就可以多赞美他，在他思想上的高度，他的爱好以及他的广度，尝试一下该怎么样去成长自己，能够与他对话。他觉得你很幼稚，而且不愿意与你对话，是因为他没有看见一个真正成长的你，一个真正的自我价值非常稳定的你，一个可以跟他平等对话的你。如果他发现你真的是跟昨天不一样了，他就不会觉得你很幼稚。
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