在体制内多年，我深刻地体会到，
很多为
了上位的努力，都可以被称为“无效努力”。
比如为了讨领导欢心，去加无效的班，赴无效的饭局，喝无效的酒。
不注意健康的饮食习惯，总觉得自己还年轻，就胡吃乱造。
于是，很多人还没盼到高升的任职通知呢，倒先等来了体检报告上的一个个向上的箭头。
我在体制内这么多年，见过不少熬到40出头的人，好不容易迎来提拔的曙光，却因为身体垮掉而不得不退居二线。
无一例外，都是不良的饮食习惯和混乱的作息导致的。
俗话说，病从口入，吃得不好，身体抵抗力差，自然就经常生病。
别以为离你很远，就在前两周，一位好久没联系的朋友突然给我打电话。
她说，她前几个月把工作辞了，这几年环境不好，公司大裁员，导致她工作量猛增，经常加班到三更半夜，饭顾不上吃，每天睡不到五小时。
她阳过之后身体素质就下降了很多，最近更是患上了
糖尿病
，去医院检查，医生说是不良饮食加上作息不规律，长期缺乏运动所引起的，已经比较严重了，
不仅要长期治疗，调理不好还会有生命危险。
和老公商量后，觉得实在熬不住了，干脆辞职在家养病、照顾快高考的孩子，养家和房贷的重担全部压在她老公身上。
每个月一万多的房贷都要他俩在还款日东拼西凑才还得上。
她本想把身体养好一点，再去找份稍微轻松的工作减轻负担。
没想到先倒下的却是她老公。
上个月的晚上，她突然接到老公领导的电话，说她老公加着加着班突然昏迷了，现在送去了急症室。
接到这个电话，她一下子就懵了，马上收拾东西赶去医院。
刚到医院，护士马上来催着她去缴费，一长串单子打出来，她卡里的1万块马上见底了，检查费、急救费大大小小的项目，
加起来有两万多
。
医生跟她说病人
脑卒中（中风）
，还好送过来及时，没有生命危险。不过如果身体不好的话很容易
留下偏瘫，说话不利索，大小便失禁
等后遗症，具体的需要再观察一下。
她听完，心里像是堵了一面墙，
心里后悔又担心，
后悔平时为什么不好好注意两个人的身体。
她想起老公的工作比自己还忙，每晚不是出去应酬，就是饿着肚子加班，这几年颠三倒四的饮食让他不健康胖了几十斤，
年年体检都有三高，
或许他的健康问题比自己更大，但他从来没跟自己说过。
每个月一万多的房贷，孩子快上大学了，老人的身体又不好，要是顶梁柱再倒下这可怎么办。
到那会她才明白那句，中年人
每天一睁眼，
周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
情急之下，她想起我平时对饮食和这方面病情恢复比较有研究，打电话给我，问我整个治疗过程中饮食要注意什么，后续要注意怎么恢复...
给了一些建议，叮嘱她一定要注意合理膳食后我就把电话挂了。
我这几年也逐渐明白，身体健康才是最大的财富。
别笑我俗气，
这样的事情我看过很多，这几年经济很差，很多人的身体也大不如前，但还要为房贷奔走。
两夫妻为了生活，顾不上吃顾不上喝，拼搏几年以为要看到曙光了，赚的钱却全部拿去治病。
不知道大家有没有发现，近十年我们发展得很好，
大家吃得也越来越好，慢性病反而越来越多。
现在的人到了
四五十岁，高血脂，高血压，糖尿病频发，甚至有些人30岁就开始痛风，
反而许多老人80多岁住院，同一辈也没查出什么慢性病。
老一辈更多吃的是自己种植的蔬菜和粗粮，
而现在怎么香怎么来，吃的是精米精面，煎炸食品，油腻食品经常摄入。
导致现在
几乎所有病都在年轻化。
这是我认识的一位朋友陈墨，10几年前，大学刚毕业的他亲眼目睹自己的好兄弟肠癌去世，悲痛万分的他毅然决然投入了医学行业。
他永远记得，有一天，科室来了一对母女，母亲是糖尿病早期，他看了病症后，建议母亲住在医院营养调理一年的时间。
女儿说20万，没问题的，只要能调理好我的妈妈，钱没了可以再赚。
但母亲却说什么都不同意，边说要边拉着女儿走，两个人就在科室里面拉拉扯扯，最后母亲声泪俱下，说孩子，你过得好就行了，妈妈也没多少年活了，何必呢。
讲完就拉着女儿走了，后来，他就再也没见过这对母女。
这样的例子，陈墨见过很多。他不忍心看到这么多人，
因为吃错东西，为了健康消耗大量的金钱
因此，再三思虑之下，他决定将自费16万学习到的知识，全部倾囊送出。
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