《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。
而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。
肌体开始衰老的5个信号
1.脸部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
2.经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，或者拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
3. 容易掉发
女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。
4.臀部下垂
人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
5.膝盖酸痛
研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。
1、绝对不熬夜
中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。
无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。
如出现失眠的状况，在睡前进食适量仁和珍妍即食冰糖燕窝，可起到极大的缓解安抚作用，男女老少四季皆宜。
2、多吃天然滋补品
比起涂涂抹抹的外用护肤品，你的身体更需要内在的调理与修复，以帮助肌体从根本上恢复年轻态。外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否出现亚健康症状。
燕窝中的独特的美容因子——表皮生长因子EGF可以促进细胞分裂，保证表皮细胞的更新速度，帮助养颜，延缓衰老。而唾液酸成分能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
仁和珍妍即食冰糖燕窝让保养更天然纯粹、高效便捷。健康，自然漂亮！
3、一定要运动
地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群，时常锻练有助延缓老化的速度。
正如杨奕老师在《爱自己的女人会调养》写道：女人一定要有一个健康的身体、一个强大的内心、一种积极的生活态度和一种健康的生活方式。
健康是品质生活里不可或缺的部分，也许大家都明白应该注重自己的健康保养，但在生活压力大，节奏飞快的今天，难免抽不出时间和精力动手给自己好好做一份真材实料的营养品，而仁和珍妍冰糖燕窝恰好解决了这个难题，让燕窝的滋补和食疗功效便携在手，即开即食。
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