【健康】老祖宗留下的100个治病秘方

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为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。 其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。

第 一 辑

01. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

02. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03. 要活好，心别小； 善制怒，寿无数。

04. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

05. 要想健康快活，学会自己找乐。

06. 妻贤夫病少，好妻胜良药。

07. 祸从口出，病由心生。

08. 好人健康，恶人命短。

09. 性格开朗，疾病躲藏。

10. 房宽地宽，不如心宽。

第 二 辑

11. 人有童心，一世年轻。

12. 笑一笑，十年少； 愁一愁，白了头。

13. 一日三笑，人生难老。

14. 笑口常开，青春常在。

15. 哭一哭，解千愁。

16. 有泪尽情流，疾病自然愈。

17. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18. 先睡心，后睡眼。

19. 药补食补，不如心补。

20. 饭养人，歌养心。

第 三 辑

21. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25. 若要百病不生，常带饥饿三分。

2 6. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27. 每餐留一口，活到九十九。

28. 常吃素，好养肚。

29 . 宁可无肉，不可无豆。

30. 吃米带点糠，营养又健康。

第 四 辑

31. 三天不吃青，两眼冒金星。

32. 宁可食无肉，不可饭无汤。

33. 饭前喝汤，胜过药方。

34. 吃面多喝汤，免得开药方。

35. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

38. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39. 萝卜出了地，郎中没生意。

40. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

第 五 辑

41. 吃了十月茄，饿死郎中爷。

42. 胡萝卜，小人参； 经常吃，长精神。

43. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

46. 大葱蘸酱，越吃越胖。

47. 大蒜是个宝，常吃身体好。

48. 一日两苹果，毛病绕道过。

49. 一日三枣，长生不老。

50. 核桃山中宝，补肾又健脑。

第 六 辑

51. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52. 锻炼要趁小，别等老时恼。

53. 请人吃饭，不如请人流汗。

54. 日光不照临，医生便上门。

55. 刀闲易生锈，人闲易生病。

56. 懒惰催人老，勤劳能延年。

57. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

58. 饭后百步走，活到九十九。

59. 立如松，行如风。

60. 要得腿不老，常踢毽子好。

第 七 辑

61. 要得腿不废，走路往后退。

62. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

63. 汗水没干，冷水莫沾。

64. 要得身体好，常把澡儿泡。

65. 要健脑，把绳跳。

66. 心灵手巧，动指健脑。

67. 多练多乖，不练就呆。

68. 常把舞来跳，痴呆不会到。

69. 要得身体好，常把秧歌跳。

70. 常打太极拳，益寿又延年。

第 八 辑

71. 养生在动，动过则损。

72. 吃人参不如睡五更。

73. 中午睡觉好，犹如捡个宝。

74. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

75. 睡多容易病，少睡亦伤身。

76 . 吃得巧，睡得好。

77. 吃好睡好，长生不老。

78. 经常失眠，少活十年。

79.一 夜不睡，十夜不醒。

80. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

第 九 辑