酵素与便秘，你所不知道的那些事

这句话说明古人早已明了，便秘与长寿的重要关系。现代营养学者也曾提出，绵延7米盘踞于人身体内的肠道，如有宿便则后患无穷！食物从入到出，不应该超过12个小时。 下面直接上张图，对照下你大肠的颜值吧：

看完图小伙伴们可以对号入座了~~

如今，越来越多人选择了酵素来调理肠道，今天我们就和大家一起聊一聊，酵素与便秘，你所不知道的那些事儿。

上网搜索“酵素、便秘”，会发现有3种结果：有人喝酵素便秘解决了，有人无效，甚至还有人反而便秘了。这到底是什么情况？

首先我们来看几组案例 ：

（以下是酵友的客服截屏）

以上案例中，有的酵友喝桑葚酵素解决了便秘的问题，而有人却没有解决。这到底是什么原因呢？我们一起来看下桑葚的功效：

桑葚酵素与便秘解析：

因为桑葚具有滋阴和润肠燥的功效，所以能解决肠燥便秘，比如案例1，同样的案例还有很多；由于桑葚性寒，因此，不适合虚寒体质或者脾胃虚弱者，比如案例3和4。

当然便秘还分很多种，我们接着来看更有趣的案例：

（以下是酵友的客服截屏）

这组案例中，我们发现喝百香果酵素，有人竟然咳嗽和便秘都好了，确实很神奇！ 但也有一些人喝了反而出现了便秘的现象，先来了解下百香果的功效：

百香果酵素与便秘解析：

因为肺与大肠相表里，肺气不降也会导致便秘，遇到这种情况， 中医里叫“便秘治肺” 。而百香果正好有润肺止咳的功效，经过发酵后这种功效更为显著， 所以案例4酵友喝百香果酵素，咳嗽和便秘都好了， 羡煞一群小伙伴！  同时百香果还有涩肠的功效，所以，也有一些人喝了会出现便秘的现象（比如案例6和7）,。这种情况，可以根据自己的体质搭配青梅或者桑葚酵素等，咳嗽、便秘两全其美。

看到这里，是不是觉得研究一下酵素与便便，也蛮有意思的呢？好，我们再看一组案例：

（以下是酵友的客服截屏）

众多案例显示，青梅酵素缓解便秘功效强大，甚至有些超乎想象。这其中的原因，自然和青梅的功效是分不开的：

青梅酵素与便秘解析：

答案是青梅果实中的儿茶酸能促进肠的蠕动，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘有显著功效。曾经有酵友反馈，喝青梅酵素，便意来得太快了。所以肠胃敏感的酵友，在外出谈判或长途驾驶之前，要小心服用哦。

不是随便某一种酵素就可以解决所有的便秘问题，因人而异！这里来个知识帖，看一下中医是如何认识便秘的：

所以，便秘只是一个症状，每个人便秘的原因各不相同。很多人认为“便秘是上火导致的”，这是一个误区，譬如 第4个案例，这位酵友虚寒体质，喝玛卡酵素就非常有效 ，因为玛卡是温阳的。中医认为，寒则温之，热则泄之。 总之， 清肠排毒调便秘，也要根据自己的体质来正确选择酵素品种 ！

（酵素不是药，不能代替药物治疗，严重的问题，需要咨询医生。）

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