【健康】春季脑梗多发，有没有脑梗，画个圈就知道！

什么是脑梗？它是脑中风的一种，脑中风包括脑梗塞或脑出血。

脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。

对于这个问题，世界医学界早已经有所注意。美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。

早春时节乍暖还寒，低温刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血流缓慢或血压骤变。

对于高血压、动脉硬化的人，寒冷刺激使血压增高，易诱发脑血管疾病。

如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测：

方法：在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。

测法：如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。

如果嫌这个方法麻烦，还有两个更简单的方法：

1、夹豆粒和豆腐

将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。

2、走直线

在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走，如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。

都说“春困秋乏夏打盹”。春天容易犯困是因为早春易耗气伤津，晚春湿气逐渐加重，容易感觉困倦。

但一些人常将中风的一些前期症状误以为是犯春困，没有重视，从而影响了早期治疗。

临床资料统计，70%以上中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠，尤其是老人。这是因为血管随着年龄增长会逐渐硬化，管腔变窄，大脑的血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度来补偿所引起的。

普通的春困只要劳逸结合，生活规律，一般可以改善。但中风前的犯困，除了呵欠不断以外，还可能出现：

打急救：

一旦发现脑梗的征兆，首先不要惊慌，拨打120或999，请专业人士护送患者前往医院。

在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。

如果出现昏迷，要将患者置于侧卧位，切忌摇晃，运输途中避免头部的晃动和磕碰。

抢时间：

把握黄金4.5小时。在发现脑卒中后，尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。

在发生脑卒中4.5~6小时内都是溶栓的有效时间窗，但如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓手术，超过50%的患者会康复或部分康复。

中医有一个防脑梗奇术，叫做“咬天门”。

操作方法是把上下牙齿整口紧紧合拢，用力一松一紧地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松的时候也互不离开，反复数十次。

这样做的最大好处在于使头部、颈部的血管和肌肉、头皮以及面部都处于有序的紧张和舒展动态中，加速脑血管血流循环，让趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足，从而减少眩晕的发生。

“咬天门”的方法应天天练习，不拘时间。在持续两个月之后，部分患者就可以感受到疗效，一过性脑缺血的症状明显减轻。如果能常年坚持，脑动脉弹性就会得到一定程度的恢复，大大减少脑卒中的发病率。冠心病患者、高血压患者以及糖尿病患者，都适宜应用此法。

1、高血压患者应长期药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围；

2、糖尿病患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围，糖尿病患者血压应控制在≤130/85mmHg；

3、高血脂患者应进行降脂治疗，控制饮食，服用降脂药物；

4、定期进行血液流变学检查，血粘稠度过高者，需口服小剂量阿司匹林；

5、定期心脏检查，特别注意心功能变化及心律失常，改善心脏供血，防治冠心病，以及注意心脏瓣膜病和EPO，室壁瘤等；

6.杜绝不良习惯，尤其要戒除烟酒嗜好。

7.控制体重，保持良好的饮食习惯，提倡高蛋白、低脂、低盐及富含纤维素、钙质和维生素饮食。

8.注意生活规律，保持大便通畅，避免过度劳累及用力，保证睡眠时间。

9.善于调剂和充实精神生活，保持心境平静，避免紧张、激动及各种不良情绪。

10.适应自然环境变化，保持一定户外活动，注意夏季饮水和冬季保暖。

11.保持适当运动锻炼，尤其要注意颈椎的运动。

12.定期检查身体或随诊，遵从医生指导按医嘱用药。

13.发生可疑中风先兆时应及时就医。

14、对突发头痛、头昏、眩晕、记忆力力减退、反应迟钝、遗忘、视物不清、面部发麻、言语困难，肢体麻木无力等症状，应提高警惕，尽早到医院做头颅CT，以便早发现早治疗。有时需在医生的指导下行进一步检查。

来源：健康台（JKCETV2015）

主编：孙爱东

编辑：魏春宇 孔德明

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