正确的卷腹动作演示:
“当年饱受“仰卧起坐”之苦,却一心想要腹肌的同学们,你们的福利来了!
【腹肌挖掘】课程
从体会腹肌的酸痛与灼烧开始,逐渐调动更多的腹部肌肉,塑造你的腹肌轮廓。
以下动作主要刺激腹直肌
以下动作会更多地刺激到腹(内)外肌,希望获得人鱼线及更立体腹部的人士可以训练。
为了马甲线,“虐腹”行动即可开始,Come on!
不一样的舞蹈腔调
“雪莲坊艺术空间”,静谧低调地坐落在京都海淀区的花园路上,婉约典雅。如同舞蹈是个四维的艺术,更是空间加时间的艺术,是快乐的、健康的、优雅的,以艺术审美的情趣带给舞蹈爱好者愉悦身心的享受。17310575827 Nancy老师(电话与微信同步)雪莲坊艺术空间,隶属于北京身合韵文化传播有限公司,一直致力于传承中国古典文化,弘扬民族精神,融汇古今艺术精粹,同时也为广大的舞蹈爱好者提供培训机会。
雪莲坊艺术空间目前开设了少儿中国舞、芭蕾舞、中国汉唐古典舞、空中瑜伽等多种课程,且提供教室租赁、年会排演、生日派对、艺术表演等活动支持。还针对艺术特长生、艺考生开设一对一私教、名师指点等专业课程。自2014年与北京电影学院合作,开设汉唐古典舞普及班,同年成为北京舞蹈学院舞蹈考级教育学院指定培训单位和中国舞蹈家协会会员单位。
雪莲坊艺术空间拥有一支优秀的教师队伍,一线教师均毕业于北京舞蹈学院、解放军艺术学院、首都体育学院等舞蹈专业教师及优异毕业生,少儿教师全部获得等级考试教师资格证书。雪莲坊持续聘请北京舞蹈学院、上海戏剧学院、沈阳音乐学院、总政歌舞团等国内权威舞蹈院校著名教授、青年舞蹈家担任艺术顾问,立足北京、面向全国,具备优秀资源的师资团队,独创领先的教学理念,几年来培养学员数百名,成为广受欢迎的专业舞蹈培训机构。
距离北京电影学院、北京舞蹈学院很近哦!
自驾游:私家车、摩托车、自行车、改造车……
注:从美廉美停车场笔直进入(停车场位置充裕,需要自行交费呦~)