注意丨感冒时这5种食物千万不能碰，否则病情加重总好不了！

许多人认为感冒不能吃鸡蛋

确实有专家指出少食鸡蛋

才能有利于感冒恢复

其实除了鸡蛋外

这几类食物才更要少碰！

虽然有专家指出，感冒期间尽量 少吃鸡蛋或不吃鸡蛋 ，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高， 一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要是指 伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋 。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在 发烧时 大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

除了鸡蛋

这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在 发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除 ，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热， 若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉 ，避免加重病情。

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有 风寒感冒 的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此 感冒伴随发烧 的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会 影响药物的分解 ，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易 伤气灼津、助火生痰 ，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡， 注意食盐的摄入 ，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要 多喝水、补充维生素 、注意休息 ，才能更好的帮助机体抵御疾病。

冬天吃这些可预防感冒！

酸奶富含乳酸菌，能 促进血液中白血球的生长 ，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效 提高皮肤的抵抗 能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。