这是提高抵抗力最省钱的办法，没有之一！

都说病从口入，其实还有很大一部分病是「从手入」的。

敲完键盘后，脏；上完厕所后，脏；接触过公共设施，脏……而且最近流行病这么厉害，洗手就更重要了。

所以，勤洗手、把手洗干净是丁当每天必做的事。

勤洗手可以做到，如何保证洗干净呢？丁当扶了扶眼镜，马上来教你。

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把手洗干净需要 7 步

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还要做到这 5 点，才算是洗好了

为了确保大家洗干净手，还要注意这几点：

1. 要用流动的水洗手（不建议放一盆水洗）；

2. 肥皂或洗手液要充分揉搓起泡（随便抹上就冲掉，肯定是没用的……）；

3. 每个地方都要洗干净，包括手心、手背、手腕、手指缝、指甲缝，每个角落都不能放过；

4. 肥皂泡要彻底冲干净；

5. 洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干（潮湿的环境有利于细菌继续滋生）。

图片来源：丁香医生设计团队

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