膝盖疼，上楼难，2斤麦麸，2斤醋，治一个好一个，家有膝盖疼的记

膝盖，是我们不能缺少的一个部位，在走路时它的存在就显得至关重要了，但是膝盖一旦“生病”，在走路，上下楼都会很困难，很多人在出现这些表现的时候，总是以为是自己没有休息好，其实除了休息不好之外，很可能是患了滑膜炎。

膝盖疼的3大原因！

1、年纪上涨

我们身体的各处关节就像是机器一样，会随着我们年纪的增长而衰老，到了中老年之后，就会出现关节疼痛等情况，如果不是特别严重的话是不需要治疗的哦。

2、过度劳累

膝盖支撑着我们整个身体的正常工作，所以平时生活中要注意劳逸结合，该休息的时候就要休息，不能过度使用。如果过于劳累的话也是会造成膝盖疼痛的哦。

3、运动损伤

有很多人都存在这样的一个误区，觉得运动就要大量运动这才会有效果，其实不对，对中老年人群来说，运动一定要适量，如果过量运动的话，我们的膝盖无法承受，就会非常疼痛。所以，当感觉到膝盖不适的时候就应该立即停止运动，不然可能会引起更加严重的后果。

2斤麦麸，2斤醋，治一个好一个，家有膝盖疼的记

材料：2斤麦麸、2斤醋、2两花椒、2两{100克}徐长卿{药店买}、一大把艾子，共5样药材。