荐读 | 警惕人生的“假疲劳”

新华网 · 公众号 · 社会 · 2017-05-27 10:57

正文

跑过长跑的人，或许都有这样的经历：开始一段之后，便会呼呼急喘，上气不接下气，四肢也如灌铅块，迈腿摆臂都费劲。身体感到疲惫不堪，心里就仿佛窜出个小人儿，一直在耳边嚷嚷着：快停下来，快停下来。

不少人真的停了下来，认为自己的体力承受不住。其实，你可能被身体欺骗了。

在最初起跑的阶段，由于突然间的运动加剧，人体会产生乳酸堆积，引发疲劳感。这时，身体需要一定的时间和能量代谢掉这些“疲劳素”。也就是说，只要坚持一下，当乳酸被消耗后，疲劳感自然会缓解。因此，起步时出现的筋疲力尽，只是一种“假疲劳”，是身体向你发出信号：咬咬牙，撑过去。

这种疲劳感的假象不光出现在运动时，在某些技巧性的训练中也会碰到。比如练习书法，初学者往往进步很快，但不久就会遇到瓶颈，总觉得难有长进，甚至还不如之前。这时如果灰心丧气，那只会前功尽弃。没办法，只能铆足了劲儿往下写，打破这层天花板的束缚，才会有新的飞跃。

其实，人生的每一次尝试或者探索，都会遇到“假疲劳”的困扰。要完成一项任务，接手一份工作，开始时顺风顺水，进展迅速，但随着过程的推进，碰到的问题越来越多，遇到的困难越来越大，需要不断支出精力和体力，难免心生倦怠，甚至质疑自己的能力。

然而，越是到了“乳酸”积累的峰值，越不应轻言放弃，面对虚假疲劳的“杯弓蛇影”畏葸不前。此时不妨冷静分析，找准症结所在，汲取新的能量，给自己争取一个代谢掉“疲劳素”的机遇期，横下一条心，钻钻牛角尖，柳暗花明也许就在眼前。

青年人正处于人生的起跑阶段，无论是事业还是生活，都刚刚鸣响发令枪。有些人初上跑道，总觉得浑身有使不完的力气，自信满满，可时间不长，隐藏在暗处的挑战与琐碎就会接踵而至，最初的那点能量经不起多少消耗，时而生出一些“我的心好累”的抱怨，进而想找个借口卸下责任，逃之夭夭。

25岁时，诗人王勃正遭遇“命途多舛”的困顿，一路赶来，周身辛苦。但他并未失去信心，在滕王阁上，写下了“穷且益坚，不坠青云之志”的名句，彰显出逆境中壮志弥坚的勃勃生机。

其实，所谓成长，正是在一个又一个“身心俱疲”的反复考验中、在一次又一次限制与突破的持续淬炼里实现的。当你的人生长跑与气喘吁吁不期而遇时，不要轻易收起迈开的双腿，停下摆开的双臂，咬咬牙，撑过去，也许美好的风景就在不远的前方。