编者按：
曾几何时，“多喝水”貌似成了大多数人的共识，而成年人带着这样的观点去养育孩子，则有可能让孩子们喝出身体问题。
下面我们就跟随李宁老师，从一次身心健康评估中，了解和学习其中的中医道理。
一名四岁的小女孩，跟妈妈来厚朴参加身心健康评估。
小女孩脸圆嘟嘟的，眼睛亮闪闪的，虽然才四岁，表达却十分清晰，我们需要了解的日常生活起居甚至心情问题，小朋友自己回答得清清楚楚。
小女孩自己的主诉是：我经常做害怕的梦。我问，你是不是看害怕的电视片了，她说没有，她看的都是好看的。
她的妈妈说，孩子自从上幼儿园之后，身体出现很多问题，经常说身体疼痛、心烦、头痛，入睡难，夜晚还常常说梦话。
望诊小女孩的眼胞比较肿，舌瘦，和她圆嘟嘟的面容明显不相称，舌尖略红，舌面上水比较多。
小女孩说，她不爱吃肉，但是爱喝牛奶，每天都喝。水果也每天吃。爱吃甜的和咸的，可是上一次小朋友一起吃蛋糕，她却吃不下。
我摸她的肚子，4岁的小姑娘，像有个水袋子，堵在心下，并且延伸到两胁下。藏在肋骨缝间的神封、灵墟和神藏有很多小颗粒。在背上的膀胱经右侧，从心俞到脾胃俞有一条长长的硬结，左侧从肓门到志室也是硬结。
每循经触按至结处，小女孩都很认真的告诉我：疼。
在摸四肢的时候，发现小女孩的四肢都是潮凉还略有些黏，而大腿尤其凉，手放在上面，感觉丝丝寒意往手上钻。
这是一名寒湿特征很明显的小朋友：
1、寒湿中阻，遏制脾阳，脾胃运化能力变差，肠胃出现积滞，因此出现便秘，大便黏。
2、心下满，任脉不通，心肾不交，导致入睡难，心烦。
3、气血化生不足，因此出现舌瘦，太溪凹陷。
4、寒湿阴邪之气随气升降，到头，引发头痛，在身体，引发身体痛和湿疹。
5、做噩梦以及说梦话，都跟体液以及血液中的寒湿阴邪有关，就是我们常说的，血液不干净。年纪再大一点，就容易出现血脂高、脂肪肝等问题了。
才四岁就有这样的水湿泛滥，让我觉得问题必须引起重视。我对孩子的妈妈说：孩子必须忌口牛奶、水果不能吃，水也一定要少喝。
孩子妈妈忽然意识到，幼儿园怕孩子上火，每天半强迫性质地让孩子喝大量的水，约有1.5升。为此，孩子已经不想去幼儿园了，说太撑了。孩子身体不好，也是从上幼儿园开始的。
小女孩也接口道，每天午睡起来都要吃凉凉的水果，喝好多水。
原来是成年人“多喝水”的错误观点让四岁的女孩变成了“水孩子”。
现代人讲究喝水，各色产地、口味的瓶装水、饮料、茶等等，激发了我们喝水的欲望。但是，我们需要记住，再好的水也不能喝过量，不是喝水多就会带来女人们追求的饱满有弹性的水肌。因为水与体液之间，还需要人体阳气的气化与输布。
《内经》早就告诉我们了：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”
正常的水液代谢过程，涉及诸多臓腑。臓腑阳气不足，都不能完成“水精四布”的目的，反而形成水饮和湿气。在我们临床中常常看到，由大量喝水造成的病千奇百怪，这个我们以后再谈。
这个小女孩除去严格忌口以外，我们建议她的妈妈学习艾灸与按摩，日常在家里做治疗，即可祛除过量的寒湿。
年龄小的好处就是，易虚易实，病邪进入得快，但是一旦开始转变方向，恢复起来也会比较快。
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文 / 李宁 编 / 亦兵 审 / 宣教
