主要观点总结
本文讲述了作者刘思毅对信息流的看法和体验，以及他如何努力抵制信息流的诱惑，以保护自己的时间和创造力。作者呼吁所有做IP的人要远离信息流，以便持续创作高质量的内容。
关键观点总结
关键观点1: 信息流的统治地位超乎想象
作者认为信息流已经垄断了人们的精力、注意力和信息摄入，使人们失去了对时间的真正掌控。他呼吁人们要警惕信息流的陷阱，避免陷入纯粹的娱乐环境。
关键观点2: 抵制手机诱惑的必要性
作者通过每天安排看书、看电影等活动来切断手机的使用时间，以避免被信息流裹挟。他认为这是为了保护自己的时间和创造力，呼吁所有做IP的人要远离信息流，以便持续创作高质量的内容。
关键观点3: 信息流的负面影响
作者提到信息流让人们忘记了时间的流逝，让人们陷入被动上瘾的状态。他强调了信息流对人们生活的无处不在的影响，包括工作、社交和家庭等各个方面。
正文
刘思毅宝宝总已持续日更 1813 天！
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我最近读了一本书叫《贪婪的多巴胺》，这本书我读了两遍。
讲得非常清楚，心流时间和所谓的上瘾时间是同一类时间，但核心就在于心流是你主动克服难的问题，你享受其中，于是忘记时间。
我已经卸载抖音一年了，非常非常愉快的告诉大家，我为了抵御抖音的诱惑，每天都在沉迷于看书。
一、别因为所谓工作，陷入多巴胺的陷阱。
我发现我们做 IP 的，或者做 IP 操盘手的，无时无刻不在被手机的信息流吸引。
我们原先只有时间流和关系流，时间流就是我们每天的日程，我们要蹲坑、要拍选题、和别人吵架以及发呆划水。
关系流就是我们要和别人撕逼，要谈恋爱，要和父母相处，要和孩子相处，要和同事相处，是关系流。
但现在我们这一行特别明显，每天的时间观念已经消失了，被信息流取代。
信息流让我们忘记了时间在流逝，信息流垄断了我们的精力投入，垄断了我们的注意力，垄断了我们的信息摄入。
之后你会发现，当你做 IP，你无限的在尝试用信息流的方式来借鉴同行经验，无限看热点，看操盘手在说什么。
哪怕是做 IP 的人，一旦沉迷于信息流，一定会让自己陷入纯粹的娱乐环境。
你的信息流已经被锤炼成全是同行，关注列表全是关于运营，关于平台，关于商业，关于减肥赛道、养生赛道、美赛道的。
你觉得在学习在工作，其实再吃垃圾，别人反复咀嚼了三四次投喂给你的垃圾。
二、信息流的强大超乎我的想象。
我现在每一天上午 8 点起来会锻炼拉伸一下，因为我直播太多了，所以我上半身很紧张。
我每次每天都会瑜伽半个小时，或者去普拉提，或者去力量训练，然后和我儿子就是玩一下，他我录一下他的素材，也是一个工作。
然后我就一定要看书或者一定要去公司开会，中午回来吃饭睡完觉之后漫长的下午，只要你不安排时间流，你就是在刷手机。
而刷手机
你就
大概率会不知不觉地点开信息流，卸载抖音还不够，还要卸载视频号，
最过分的是卸载了视频号，你的朋友圈会分享，你的社群也会转发，你转发之后就会点进去上下滑。
信息流三件套，第一无意识打开，第二上下滑，第三倍速播放。
今天的人们已经没有耐心看电视剧了，没有耐心看电影了，全是 5 分钟讲解版，而且 5 分钟都要倍速播放，我绝望了。
我就对我自己说，如果我每天要生产有营养的短视频，有营养的文字就不能这样。
三、任何抵御手机的诱惑。
我现在每天下午强行让自己看书，每天晚上也强行让自己看书，或者看电影，让所有的时间被切断，被垄断。
我们唯一能做的就是手机关机，或者直接切换小号，因为我抵御不住诱惑。
就是这样才能拿回我的时间，我觉得这特别可悲，但是又不得不这样做。
我是做 IP 的，我发现当我不这样做的时候完全没有任何能量继续高质量创作，也没有任何时间可以真正用来思考和休息。
他们被信息流笼罩着，所谓的电子屏幕禁指令对于孩子来说是没有用的，
因为你作为父母你没有办法自我禁止，所以孩子和你在一起的时候，他已经习惯了这样，他们是信息流原生一代。
信息流是如此的可怕，如此的极端，让我们看到了更丰富的世界，但也让我们失去了对时间的真正掌控。
我强烈建议所有做 IP 的人一定要有自己的时间，你就是要安安静静的读书，安安静静的思考，是散步、看电影甚至就是和人交谈，
这又很讽刺，我们是要摆脱信息流控制，但是我们生产的内容又需要被信息流传输给我们的读者。
我们就像信息流的外卖员一样，为了避免被信息流裹挟，我们需要远离信息流，但我们又要去生产信息流，双重套娃了🤦。
远离信息流才能把 IP 做得持续，才能真的有持续的内容创造力。
