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奶类品种多，看看哪种更适合孩子喝

广东疾控 · 公众号 · 养生 · 2024-12-02 08:00

主要观点总结

文章介绍了奶及奶制品的营养价值和对人体健康，尤其是肌肉和骨骼健康的好处。特别是对于儿童青少年，每天足量摄入奶及奶制品是必要的。文章提到了选择纯牛奶和酸奶来补充蛋白质及钙质的重要性。此外，市场上还有多种奶类产品，包括早餐奶、舒化奶、低脂奶和脱脂奶等，人们在选择时应根据自身需求和健康状况进行挑选。

有助于人体健康，尤其是肌肉和骨骼健康。

纯牛奶和酸奶是补充蛋白质及钙质的好选择。

人们在选择时应根据自身需求和健康状况进行选择。

“喝牛奶长高高”

可以说是每个长辈对小孩说的

经典语录

奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。

一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质，满足机体发育和身高增长的需要。

市场上的奶类品种有很多，如牛奶、羊奶等，人们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。到底该如何选择呢？

/健康科普

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