奶类品种多，看看哪种更适合孩子喝

广东疾控 · 公众号 · 养生 · 2024-12-02 08:00

正文

“喝牛奶长高高”

可以说是每个长辈对小孩说的

经典语录

奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。

一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质，满足机体发育和身高增长的需要。

市场上的奶类品种有很多，如牛奶、羊奶等，人们饮用较多的是牛奶。此外，还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。到底该如何选择呢？

/健康科普

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来源：“健康中国”微信公众号

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