给宝宝温奶时，水温多少合适？

当妈妈不能直接母乳喂养时，把奶挤出来储存起来，等宝宝需要的时候喝，是一种很好的方式。

储存的母乳依然保留了乳汁的特性， 合适的母乳温度能在保证安全的前提下，让宝宝更舒服地享用它。

那什么样的奶液温度是比较合适的呢？

首先需要和大家明确的一点是，小婴儿有自己喝母乳的温度偏好，就像我们大人喝水、喝粥，也有温度喜好一样。

绝大部分婴儿都喜欢凉一些的乳汁，或者室温下温热的乳汁。所以，即便是冷藏的母乳，如果宝宝能接受或者喜欢，也可以直接喝的[1,2]。

如果考虑用温水温奶，建议把装母乳的容器，放在小于 40℃ 的温水里。加热的时候可以轻轻地摇一下容器，这样能让母乳受热均匀，也可以让附着在壁上的脂肪混匀到母乳中。

太高的温度，可能会造成局部高温，使乳汁中生物活性蛋白变性和失活，脂肪的含量也会降低。此外，也不建议用微波炉加热，因为存在着类似的问题 [1] 。

温奶器是一种很方便的温奶装置，如果要用的话，建议将温度设置为 40℃ 或以下，这样可以在保证乳汁活性和脂肪含量的同时，快速温热乳汁。

参考文献