请远离那些不断消耗你的人

“情感中的吸血鬼”，往往因为在原生家庭中“缺血”，于是会到成年关系中“吸血”。而任何一段让你觉得自己不够好的关系，到最终都会让你疲惫不堪，失去主动，削弱你的能量，压抑你自我生长的可能性。

请远离那些不断消耗你的人

by 陈诺

本文首发于公众号张德芬空间（ID：tefenchangpublic），作者陈诺。

陈诺，知乎心理学达人，心理咨询师，自体体验超600小时，专注精神分析、亲密关系、原生家庭、自我成长领域，给予你最犀利的分析和最温柔的抚慰。微信公众号：陈诺Whatever 你所需要的心理学成长话题，都在这里。

主播：佳艺 ，喜马拉雅主播佳艺JY，有很多故事想说给你听。

点击音频，即可聆听

很多时候我们会遇见一些人，他们光鲜亮丽，外表出众，追求者无数，却总在短暂热恋后，草草结束。他们嘴上也渴望真爱，现实中却总“遇人不淑”，好像人海茫茫，却总遇到错误的对方。

回忆起过去的恋情，他们对前任没有太多感伤，却非常热衷于追求新鲜的对象，好像也会投入全部的心血去追求，但最后伤痕累累的总是对方。遇上这样的人，你要小心，他很可能就是传说中的“情感吸血鬼”。

在这里，小A既不是公主病，她的男友也不是工作狂，她遇上的是典型的“情感吸血鬼”，这是流行心理学中的一个概念，用来形容那些在亲密关系中专门从他人身上获取能量却不知给予的人。

现实生活中，这类人通常有几大明显特征：

• 只关注自己的情绪，只在乎自己的需要。对他而言，亲密关系的意义就在于对方一次次满足自己的需求，一旦建立起亲密关系，就意味着他已经被授权，可以从对方身上吸取能量。

  
  

• 要求无限度的宽容，关系中不容许平等。他可以无限地索取，却不允许你对他提一点要求，他可以为了加班不接你电话，可你如果同样对他，他却会暴跳如雷。女友一点小小的要求，都会被他解读为是自私，是索取，是不够爱自己。

  
  

• 无视你的情感需求，或者敷衍了事。你从他身上感受不到能量，每一次见面后总感觉好心情瞬间被抽光，要缓好一阵子才能回过劲儿来。

成就了他，荒废了自己。这类人的另一半往往会在感情末期惊讶地发现，自己在恋爱这段时间一事无成，几乎所有的精力和时间都耗费在参与和“照料”对方的生活上了。所谓“一起变得更好”，成为了一句空话，真实的情况往往是“让某一方感觉更舒服”而已。

抬高自己，贬低你。他可能会逐渐开始嫌弃你的衣着打扮，挑剔你的身材，督促你去健身，说话间流露出嘲讽贬低，却又要装成是催你上进。

恋爱初期和后期，给人感觉落差非常大。刚在一起时他可能无微不至，细致呵护，寸步不离，到后来感情由浓转淡，他就会开始不接电话，不回微信，责备你给他太多压力，太少空间。

和影视作品中的吸血鬼一样，他们往往都有着光鲜亮丽的外表，从较远的社交距离来看几乎都是都市贵族，这也正是他们赖以吸引历届恋人的资本。

很可能有多次短暂的失败恋情，且当你询问起来的时候，他不是含糊其辞就是解释不明。

亲密关系中的模式，往往和原生家庭中的体验有着千丝万缕的联系。

根据精神分析中的投射原理：当两个人处于亲密关系中时，彼此都会对这段关系有一个主观的定义，而这个定义就会造成双方将内心对另一半的理想状态投射到对方身上。

如果，在童年早期，父母忽视孩子的正常亲密需求，对他的哭闹冷漠以对，那么长大后孩子就有可能成为“情感吸血鬼”，因为在童年时缺失的温暖，在经年后往往会在心中留下巨大的遗憾。

如果，在家庭中，孩子曾经目睹过父母关系的崩塌，就可能在潜意识深处对男女之爱抱持深刻的不信任，他也同样可能用这样的方法来一遍遍确认，伴侣对自己的爱，用只索取不回报的方式，来斩断自己可能在感情中受伤的可能。

如果，在人生初期的亲密关系里，这个人曾经有过被人抛弃或者欺骗的体验，这也有可能使他转而对亲密关系产生不信任，继而延伸出对后继的恋人的敌意、贬低和吸附。

这类人往往是在原生家庭中没能受到妥善的对待，或者在最初的几段亲密关系中受到重大挫折，才会在人生中其他亲密关系上寻求过分的补足，吸取恋人的正能量。

4.如何判断出自己是否遇到了“情感吸血鬼”？

根据精神分析中的投射原理，当两个人处于亲密关系中时，彼此都会对这段关系有一个主观的定义，而这个定义就会造成双方将内心对另一半的理想状态投射到对方身上。

如果在交往过程中，你感受到对方身上出现一些对你不利的投射，或者对方潜意识中希望你扮演的角色，超过了恋人的范畴，那么你可能就要小心了，在他成熟美好的外表下，可能隐藏着一颗童年缺爱的心，正期望你扮演他缺失的“完美养育者”的角色。

• 当你克制不住地想他，每分每秒脑海中都在反刍他告诉你的生活小事，对他的事过分地关心，感觉自己无时不刻都在为他考虑，为他着想时，请警惕。这可能是你已经逐渐被他对这段关系的定义所催眠，开始扮演起了他潜意识中的“完美养育者”。

  
  

• 当你偶尔一次忽略他的感受，没能给予他足够的能量，就引得他大发雷霆，指责你不够体贴，太过自我，幼稚不成熟时，请警惕，这可能是他内心的小孩在要求你做一个对他无条件包容的父母。当任何一方在亲密关系中寻求亲子关系的圆满时，两人之间的平等就会遭到破坏。

  
  

• 当你一次次感受到，和他相处时自己不够好，内心暗自要求自己一定要变得更好更成熟，才能配得上他，才能和他站在一起的时候，也请小心。他的不合理要求已经开始逐步侵吞你真实的自我，使你需要不断修剪自己真正的形状来适应他的需要。

归根结蒂，“情感中的吸血鬼”往往是因为在原生家庭中“缺血”，才会到成年关系中“吸血”。而任何一段让你觉得自己不够好的关系，到最终都会让你疲惫不堪，失去主动，削弱你的能量，压抑你自我生长的可能性。

远离“情感吸血鬼”，就是远离一段看上去诱人，实际上可能会引导你坠入情绪低潮的关系，请记住，健康的关系的最大要义，就是允许你以你所喜欢的任何形状生长，一个健康的伴侣，一定可以包容你，也最终会成全你，做你所喜欢的自己。