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别轻易憋屎,不然会后悔

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2024-10-30 09:02

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除了尽量不要憋屎,还有几条健康便便指南送给你


  • 一周拉 3~21 次便便都是正常的;
  • 排除饮食影响后,出现异常红色、黑色、灰色便便要当心;
  • 多吃蔬菜水果多喝水,顺畅的便便陪伴你;
  • 超过 40 岁的人,建议定期进行肠镜检查。

关于便便健康,我们整理了更多大家关心的问题,点击下方链接即可查看。

大便颜色的变化,可能是哪些疾病?

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