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现代人在轮回里整天忙得晕头转向，最缺乏的：一个是耐心，一个是定力。尤其是我们的嘴巴，毫无定力可言。好朋友把她的心思向你倾诉，当她做了一些不如你意的小事，你就可能把她的丑事讲给别人听。
定力不够，耐心不够的人比比皆是，每个人都应该好好检讨自己。
把嘴巴管严实点，也是一种禅定，也是一种修行。张嘴讲话很容易，懂得闭嘴却很难。少一点负面的语言，多一些正面的好话，学会赞美别人，多念经，多持咒。
贵人语迟，敏于事而慎于言，多讲一些有意义的话，语言才会有分量。
现在网络发达，造口业太方便了，恶口、两舌、绮语、妄语，很多人已经养成习惯了，负面语言张口就来。
以前东家长、西家短，还要几个爱传闲话的人聚在一起叽叽喳喳，现在只要拿出手机，微信朋友圈一发，微博上一转，马上就能传播到世界各地。
所谓“好事不出门，坏事传千里”，想让人在网络上传扬好事，有几个愿意点赞转发的？你传一些负面的东西，人们马上变得兴奋起来，争相转发，好像只有这样才有存在感。负面的信息太多了，想当一个清静的人不容易。
为什么现在连小孩都不愿意和父母说心里话？为什么夫妻之间的沟通都要设防线？为什么很多人愿意跟我们这些上师倾诉？因为我们的嘴巴比较严。
现在做父母的，做夫妻的嘴都不够严，碰到一起就叽里呱啦，把自己儿女和另一半的丑事全部抖出来，慢慢地，大家都没有安全感了。
不要将心思、言语停留在八卦上，一天到晚拿着别人的苦难当娱乐。现代人喜欢讲八卦，谈到别人的是非，个个都是眉飞色舞，口若悬河。讲别人的优点和功德时，却变得结结巴巴，像挤牙膏一样。
“八卦”这个词，在佛教里叫“绮语”，掺杂着很多暴力、色情、赌博等无意义的负面信息。讲是非、揭伤疤、偷拍偷窥别人的隐私，现实就是这样，跟吃喝嫖赌等负面信息相关的语言就会传播得广，无聊的八卦才有人看。
作为一名修行人，不能这样随波逐流，我们要学会将心比心，如果有人用这样的方式制造你的八卦是非，你一定不会快乐，既然你不喜欢别人讲你的八卦，就勿施于人，自己懂得闭嘴。
培养自己的定力，要从嘴巴开始，训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的嘴巴，让自己坚持去说正面的语言，让自己坚持不说负面的语言。
能持之以恒坚持一件事情，就叫禅定。做一、两天简单，坚持做就不容易。慢慢养成善护念身口意的习惯，经常反观内心，随着内心能量的提升，言语和行动就都会充满力量。
“口业”是修行最难克服的业力；
“口业”是修行正道的最大阻力；
“口业”是堕入恶道的主要业力；
“口业”令道场不得清净，是非不断；
“口业”令众生退失道心，断人善根。
所以，口业必须守住，此业的果报太严重了！
但是，是补充一句，止语可以守住口业，但是并不是什么都不能说。说别人的过失，是善意的想让他人改变，这不会有罪过。
不过，轻易宣扬别人的过失，诽谤他人，带有怒气伤人的话语等等，就造恶业了。
达真堪布说现代人很容易造妄语、绮语、恶语、离间语这四种口业，不知不觉地就会犯。起心动念都会造业。
「静坐常思己过，闲谈莫论人非」，其实就是做到止语，这也是是做人的美德。少批评、多赞美，是避免口业的好方法。
这口业的果报，只举例说几件，因为太多……
1.说脏话的人痰多，容易口臭。
2.爱说绝话的人往往断绝自己的路，灾难多，没有机会。
3.说离间语、两舌之人，眷属都不和，亲友互相争斗怨恨。
4.喜欢争辩的人，自己将成为是非人物，没有好的命运。
5.爱说狠话的人容易招来横祸。
6. 爱承诺别人，自己又办不到，这种人容易遭到欺骗。
7.喜欢溜须拍马的人，最终让人出卖。
这期间，末学特地说一说：恶语。
恶语谓言语粗恶，如刀如剑，很多人在生气的时候都会口出恶语，这个罪过非常严重。因为人只要生起一刹那的嗔恨心，就会摧毁相续中所有的功德、福德和善根。
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