专栏名称: 叔贵的健身思考笔记
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溜肩,人类进化的最终形态

叔贵的健身思考笔记  · 公众号  ·  · 2019-08-28 21:28

正文


在这个世界上

只有两种肩


没溜的肩 & 溜肩



就像历史

永远是

胜者的功勋薄


美丽的天平只会

倾斜给 「没溜肩」 的人


「算了,溜肩就溜肩吧~」



溜肩的人

真的

太不容易了



明明四肢很纤细

但是因为溜肩显得


身子



别人的背

又薄又好看



而溜肩


……



别人的肩膀

是衣架子


衣服怎么穿都是

时尚的弄潮儿



而溜肩的人

是酒瓶子


不要「你觉得」

不要「我觉得」

反正就是不好看



溜肩的人


「肩不能抗,手不能提」


所有的背包,无论

「单肩」「双肩」


最终只能手拎着


因为


「肩」 巨滑



好好的肩膀

怎么说溜就溜了呢


这样从人类进化说起

……


从小到大

逃不过的

就是 「伏案」


长时间的伏案工作

「上斜方肌」 非常紧张



时间久了

整个人就会越来越溜


「溜肩兽」正在准备进化ing


如果任肩发展


最终就会进化成完全体


「没脖子兽」



为了改善溜肩

姑娘们做了超多努力


但最终还是


「活成了自己最讨厌的模样」


其实解决方法非常简单

好看的肩颈满足三个条件


正面修长、侧面纤薄、背面精瘦


溜肩的改善

也要 分三步走


动作一:小🐔翅膀拉伸




手背在身后,另一只手拽着手腕

向外拉动手臂呈现「小🐔翅膀」的样子


从后背来看,这个动作长这样



向翅膀方向侧头

保持 5~8 个深呼吸时间



动作二:靠墙小🐔扑腾







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