杨幂的腿，在娱乐圈排前三名，各位有意见吗？
本来，倪妮才是我的心头爱，但前两天刷到了一条热搜，我可坐不住了......冬天还能穿这么大胆，不愧是你！
不是我要点开大图的啊，我手指不小心一划，手机大意了，又没有闪，就看到了这腿，你品，你细品......细、白、长全占了，真算得上是“人间极品”了！而且她的腿型非常好，很直，并且没有什么体态上的问题。很多人觉得自己变丑了，是脸的问题，你说的确实没错
但更大一部分，是你的体态出现了问题，让你看起来丑了。比如：脸部——口呼吸；肩膀——圆肩驼背；骨盆——骨盆前倾等等......而体态问题最可怕的点就在于是慢慢产生的，其过程你可能都感受不到。哐一下子，你就丑了！那今天就来为大家梳理几个生活中容易让你变丑的坏习惯！让你们避避雷，争取和MAX一样帅这坏习惯曾经是我的最爱，小时候看江湖大哥翘个二郎腿，太帅了，一直模仿。后来随着年纪越来越大，就翘不上去了，别问为什么不方便说。
其实啊，翘二郎腿也分两种姿势，不知道了吧？分为髋内旋式和髋外旋式，亲亲，这边建议男人用髋外旋呢，因为会显得更霸气。跷二郎腿的坏处有什么？长短腿、高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜、小腿外翻......如何改成？不要跷不就行了吗？！管住自己的腿，我说的是大腿哈，想跷的时候往大腿上放个重物，看你还能不能跷起来！*不好意思，找不到小混混，将就看吧
这样重心放在一侧的站姿会让你的骨盆只有一端受力，从而也就造成了骨盆倾斜。
另外，你的支撑腿的膝盖会朝内，造成股骨内旋且小腿（胫骨）外翻，那有的小伙伴会说了：我左右两条腿都轮流当支撑腿是不是就好了呢？
那你可真是个大聪明！想必阁下就是卧龙凤雏中的一位吧你这样一搞，就离O型腿不远了。
有了O型腿如何矫正？生活中注意走路重心不要靠脚掌外侧，要偏内侧，同时加强髋外旋功能以及后侧肌肉力量。
弹力带髋外展：
弹力带臀外展：
这也是很多人的通病吧？从小到大，单肩背包的同学举手让我看一下这个坏习惯会引起什么呢？高低肩、锁骨不对称、斜方肌也有可能会一边大一边小。甚至严重的还会进一步导致脊柱侧弯，这要矫正可比较麻烦，需要专业人士来进行专业的治疗。甚至还有很多女生啊，单肩背包+上一个吊儿郎当站姿=？这体态你们仔细想去吧。
这时候有的男粉丝要问了：MAX，我陪女朋友上街，不帮她背包就生气，要闹分手，这可怎么办啊？
这还需要我教你？找两个女朋友一起上街呗。
说了这些坏习惯，那也讲几个日常能让你变帅气/美丽，保持好身材的习惯，比陈冠希帅、比倪妮美的就看看个乐吧
我说的可是食欲
很多人会问：我就是喜欢吃汉堡炸鸡披萨怎么办？
那就吃啊！但要控制量，控制次数，最重要的是要控制总摄入热量，但是这样估算热量会非常困难，而且误差极大。
MAX推荐大家使用自己喜欢的食材做健身餐，适当的使用一些你喜欢的烹饪方法，完全的水煮鸡胸这种非人类饮食就不要硬撑了......
减脂还有一个痛点就是：我饿啊！我馋啊，stop！你那不是馋，你总是在某个特定情况下馋。
比如：无所事事刷剧时、深夜看吃播时、逛街非要去甜品店时......你看你在领导开会时、候考时馋不馋？
所以，我们要刻意减少这种时刻，避免给自己“馋”的机会！
现在睡觉成了多少人的老大难？上班困，地铁上哈欠连天，会议上迷迷糊糊，你倒是早点睡啊！
有早睡习惯的小伙伴一定都感受过睡饱睡好所带来的“快感”，那就是——舒服的要死！一天都活力满满。
