正文
“
每天一本书
”专栏系列连载的第
33
篇文章
大家好，欢迎打开
#每天一本书#
专栏，
每天花
5分钟
阅读一本书，每天坚持进步一点点！
2019年最后一个月的第一天，为你盘点11月解读过的
32本
书籍（包含10月的2本书）。
每个人都有属于自己的节奏，生活如此，读书学习亦是如此
。
或许有人和我一样每天至少学习一本书，或许有人每周会学习一本书，而或许有人每个月学习一本书。不管节奏如何，学习到对自己有帮助、受益的知识才是最重要的。
希望在我精心挑选的这32本书里，能让你
“遇到”
适合你、对你有帮助的
“那本书”
。
●心灵成长
《活出生命的意义》
这本书曾经感动千千万万的读者，被美国国会图书馆评选为
“最具影响力的十本著作之一”
。书中所介绍的
“意义疗法”
，可以帮助一个人找到绝处重生的意义，战胜人生的极端痛苦，从而超越自我。
《少即是多：北欧自由生活意见》
少即是多
——与
“断舍离”
并列的人生整理术，崇尚简单质朴的生活方式，摆脱物质的束缚，体验极简生活的乐趣，从而大大提升自己的“
人生幸福指数”
。
《活好：我这样活到105岁》
浓缩了一位百岁老人
100年的人生智慧，
关于生命与死亡、爱与被爱、孤独与疾病、亲人与朋友等，引人深刻启发和领悟生命的意义，从中获得勇往直前的力量。
《为什么佛学是真的》
用现代科学和进化心理学的知识，解释了一些佛学的概念和观点，去除了“超自然现象”的东西，比如六道轮回、因果报应等，只留下
“哲学”和“冥想修行”
的方法论，了解更真实的
“色即是空”
。
●思维认知
《第3选择：解决所有问题的关键思维》
本书中提出了一种被称为
第3选择
的思维方式，在面对两难选择时，双方通过
合作协同
来寻找出全新的第3选择，以达到共赢的目的。
《逆商：我们该如何应对坏事情》
衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的
反弹力。
也就是所谓的
逆商
，它是一个人面对困境时摆脱困境的一种能力，也是人生高度的决定性因素。
《知识的错觉：为什么我们从未独立思考》
我们绝大部分的人都会认为自己无所不知、无所不能，从而高估了个人的能力和知识的水平。而事实是：
你的知识，其实并非是你真正的知识
，你总是需要依赖集体的智慧来进行思考和行动。
《硅谷钢铁侠：埃隆·马斯克的冒险人生》
把
第一性原理
这个顶级思维运用到极致的“神一般的男人”、“硅谷钢铁侠”、“创业传奇人物”和“硅谷的精神代表”——
埃隆·马斯克
。
《游戏改变世界：游戏化如何让现实变得更美好》
首次探索了“
游戏化”
的思维和力量，揭示了互联网时代的未来趋势，颠覆了大众对于游戏的认知。
●心理情绪
《安静：内向性格的竞争力》
如果你是一个内向性格的人，本书可以帮你更好地
了解内向性格的优势
，并会给你的事业和生活带来巨大的帮助；如果你是一个外向性格的人，本书则可以帮你更好地了解内向性格并与其合作。
《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》
现实社会充满了各种各样的诱惑，而能够自我控制的人则更有可能过得幸福快乐和取得成功。这本书不仅是一本
提升意志力
的练习手册，而且也是一本
自我了解
的书籍。
《应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》
九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单
自我疗愈
方法，帮助你摆脱焦虑的困扰，重获平和快乐的人生。
《解压全书：压力管理》
生活和工作的压力无处不在，也很难预料和彻底消除，通过更好的
了解认识压力及压力管理策略
后，可以很大程度上帮助你把压力降到最低，从而能够更轻松自如地面对生活和工作，拥有健康、幸福的人生。
《我们与生俱来的七情》
我们与生俱来的七情包含了
愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧
。而这些情绪是一个复杂的连续过程，并且对身心的影响也是连续性的。学会管理好情绪，
做自己情绪的主人
，你才能更积极地面对人生。
●身体健康
《具身认知：身体如何影响思维和行为》
具身认知
的力量是很强大，懂得使用自己的身体去改善自己的情绪、思维和创造力的人，必然也能改善自己的生活、工作和人际圈。
《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》
睡眠时间几乎占据了我们生命的三分之一，睡眠的好坏直接影响着了我们生命另外三分之二的质量。本书首次提出的“
R90睡眠方案”
，获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为是获得最高效的科学睡眠方案。
《运动改变大脑》
运动，不只能锻炼肌肉强身健体，还能
锻炼大脑，改造心智与智商
，让你变得更聪明、更快乐、更幸福。
●家庭关系
《正面管教：如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子》
正面管教是一种既不严厉、也不娇纵的
“和善而坚定”
的教育方法，帮助身为父母的你学会轻松带孩子。
●职场创业
《非暴力沟通》
非暴力沟通，是一种
神奇而平和
的沟通方式，依照非暴力沟通来谈话和聆听，可以使人们情意相通，和谐相处。
《提问的艺术：为什么你改这样问》
很多时候我们习惯性思考怎么做，甚至不假思索地就去做，但很少去思考为什么这样做，该不该做……提问不仅是一种技巧，更是一种
艺术的境界
，提问的境界不同，人生从此也会不一样。
《对赌：信息不足时如何做出高明决策》
在面对不确定信息的科学决策，需要先进行各种选择的概率计算，再做判断，而决策成功与否，则有赖于能否
规避
影响判断的
各种偏见和误判
。
《最重要的事，只有一件》
要想成功，要想获得不同凡响的成就，就要懂得放弃很多事情，只专注于做最重要的事，而且
做一件就足够了
。
《关键影响力：如何调动团队力量》
本书作为影响力方面的书籍，其独特之处在于提出了
关键行为
这个概念，分析了如何通过识别关键行为，进而有针对性地实施关键影响力，最终顺利达到自己的目的。
