秦岚vs金莎：长岁数≠升段位！「高低阶」差在哪？学对事业爱情双顺！

「年纪越大，魅力越强」 的姐姐，有啥共同特征？

拨拉一下，最近 事业、人缘、爱情都顺 的，基本都是姐姐。

最热的当然是 「情绪富翁」秦岚 ，节目里暖心操作让人缘暴涨：

节目组找酒店比弟弟们找的好很多，弟弟们很忐忑怕被责怪：

▲担心

秦岚一句话化解：

▲好暖心

节目中也金句不断：

▲看人不能只看优点，缺点也要包容

难怪大家都在夸：

▲魏大勋背着我们吃太好了吧！

也别说姐姐只会靠颜值，前段时间吸粉全网的 杨汝晴 ，颜值不算顶突出：

▲清秀顺眼

但却做到了「比其他嘉宾晚8天出场，3天就拿下北大弟弟的心，4天完全收拢」，且比弟弟大4岁，被称为 「恋综之神」 ：

▲「坚定选择」一下打动对方

不仅是情场，她 事业也很优秀 ，28岁一直在大厂工作，现在在字节做品牌营销经理。

▲都觉得她好棒

同样「事业爱情双赢」的，当然数今年直播大热的 伊能静 ：

▲好能挣啊，羡慕！

不仅直播时候金句迭出：

▲能买的很想买，不想买的也很想看

最近做恋综点评员，指导恋爱也让人觉得相当厉害：

▲效果很好

回想她当年在《浪姐》教金莎，金莎聊天聊几句就没然后，她聊对话一下就热了：

▲名场面

也难怪以上三位收获的都是超优质弟弟，而 金莎 最近亮相的小男友，则各种被质疑， 「段位」 肉眼可见有差异。

▲19岁年龄差，而且被说男生没啥爱

事业、爱情、人缘「三顺」的姐姐们，靠做对啥？

普通人 想学效果却不好，怎么学才对？

我是 简妮 ，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的 「底层逻辑」 ，7年内获数百万人认可的 「授人以渔」 型干货博主。

今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！

01

「三顺」核心

有效利他终利己

其实，要简妮我说，上面三位姐姐，虽然性格不同表述不同，但都很成功，看起来是因为 沟通表达能力各有各的厉害 ，但 底层逻辑其实很一致 。

那就是， 她们都做到了非常成功的 「有效利他」。

很多人提到「利他」就想到「道德高尚」「讨好型人格」，其实是完全 误解 了。

「利他」不是为了「利他」，是为了「利自己」 ，只是这类人很 懂得人性 ，所以能通过「利他」的方式最后达到 「双赢」「利自己」 ，看起来为了别人，实际上自己赢很大。

像 「情绪价值富翁」 秦岚，几乎总能给出 肯定、安慰 等情绪价值， 无差别的利他 关怀，让身边人很受用。

辛芷蕾容貌焦虑，她强力肯定：

▲积极眼光

阿拉伯语考试，妹妹考差了心情不好，她贡献自己开解对方：

▲这种同学真拉好感

包括开头说的那个，弟弟没安排好，对比下大家的说法：

▲热巴在给弟弟们找补

▲辛芷蕾讲了不满意，但表示没啥

虽然也都在体贴，但距离暖心还有差距。

对比一下，秦岚的积极解读，真的 一下就拔高了 ：

▲没有否定酒店不好，但解读出更积极的意义

这样的人，你在她身边， 总是感觉 被接纳理解、被肯定欣赏、被引导积极 ，不喜欢她也很难——人缘很难不好呀！

作为「恋综之神」的杨汝晴，又是 另一种「利他」 ， 更「快、准、狠」 。

很多人上恋综，一开始都有观望、纠结、犹豫，不表达好感怕错过，都表达好感又易被认为海王海后。

杨姐因入场较晚，肯定不能选择「小火慢炖」策略，预先看资料就筛选出目标，进场后只 有选择地释放善意 ：

▲而不是跟每个嘉宾都聊天，上心程度也有差异 ‍‍‍

进场后，也不急着像很多人一样表现自己，显摆自己的优势或魅力，而是 观察大家，锁定目标 ：

▲这时候就确定了侯哥，其实侯哥这时候有心动女嘉宾

打动对方往往需要 「正中红心」 （做对方最想要的） ， 最忌「自我感动」 （做自己最想做的） ，她就瞅准对方情绪低落观察接触，此时人防备较低 ：

▲对方情绪低落时，让对方先缓缓，吃点甜的

跟对方讨论感受、经历，因为更个体化，对方更愿意讲， 引导对方一步步说出心声 ：

▲其实杨姐的满分答案，是男生一开始透题了

而之后，在侯哥在俩女生犹豫时，她又适时送上了 对方最想要 的 「被坚定的选择」 ：

▲正中红心

有人单看「坚定选择」这段可能会误认为什么「舔狗」，但实际上，杨姐是靠 非常自信主动 但又 有边界感的「利他」 ，快准狠地锁定了对方。

▲网友评论非常精彩

关系中，很多人做很多效果也不好，最后说「付出没用」「舔狗没前途」，其实都是不会像杨姐这样 「有效利他」 。

正中对方红心的付出，效果才最大化 ，无论工作或情场都是如此—— 高手 利他是「瞄准-射击」， 精准高效 达到目标。 普通人 利他往往变天女散花， 扔很多没个准 ，效果自然不好。

实际上，无论你想职场顺、情场顺还是人缘顺，学 「高手利他方式」 都很有效：

伊能静卖货，不是「我」要卖给你「货」，而是 「你」要满足自己 ，是 「利你」 ，不是「利伊能静」：

▲这说的多好 ‍ ‍ ‍ ‍

▲买东西、用东西是为了成就更好的你

恋爱教学，金莎之所以不顺，是因为她聊天里往往只有 「我的情况」「我的要求」 ，非常直白地只追求 「利己」「自己爽」 ：

▲好常见的对话

伊能静则能站在对方角度，关心对方的情绪 先做到「利他」 ，对方话一下就多了，感情升温了， 达到「利己」 效果：

▲每个人往往更喜欢讲自己的感受，对方也如此

相反，很多事业易不顺，感情易被套牢的人， 关系中都 更注重「我要」 而 不注重「别人要」 ，就很容易 被精准套路 。

比如，金莎说小男友刚认识自己时，盯着自己两分钟。

▲热知识：真正的惊讶是稍纵即逝的，长时间的惊讶一般是装的

再比如，男友每天3道菜不重样*53天追自己：

▲满足了金莎被重视的情绪需求

但「能精准满足你」的人未必是真的爱你的人，可能也只是 更能识别你的需求而已 。

▲小男友连她年龄也记错，还专拿她年龄开玩笑

可以说， 看一个人 「有效利他」 的水平高低，就能大致判断一个人 事业、感情、人缘顺不顺 。

不过，「利他」大家都听过乃至学过，为啥没有姐姐们的效果？

02 ‍

学利他

为啥越学越差？

公平点说，很多人都能看出上述姐姐们的厉害，包括市面也有很多话术拆解、教学：

▲B站就有超多拆解杨汝晴的

但就简妮我近距离接触几千人的经验，绝大多数人这么学，效果往往很一般。

比如，你说要关心别人，大家也都知道重要，但往往会觉得：

「我自己也不开心，我也需要肯定和安慰，我没办法那么照顾别人」。

自己有点想做了，又开始 矛盾拧巴 ：

「我是不是在讨好？我是不是在做舔狗？做了有用吗？没用不是白做了？」

真想做了，又不知道具体怎么做， 硬着头皮做，效果又不好 ，就想全盘放弃：

「人家情商高，我情商低，我做不来的，这东西没法学」。

其实， 会出现这些想法，不是说你真的情商低、学不会，是因为你学的本来就是 皮毛的「术」 ，而 没有学深层的「道」 。

打个比方，有些招式张无忌可以用，因为他内力雄浑，越打越精神。你就一点内力，招式打到一半就没内力了，那效果当然不好。

比「高手做了啥」更重要的是 「高手为啥能做到」 ，不仅要 学招式 ，更要 学内功 。

普通人真想脱胎换骨，一定要更深度去理解：

首先，为什么上述姐姐们能做到 情绪稳定+心态积极自信 ，而普通人往往情绪不稳定+心态不自信常爆炸？

一个是因为她们往往 更了解自己，更懂得滋养自己 ：

▲伊能静会通过喝茶、阅读休息放松

▲秦岚该懒的时候就懒，会调节自己的状态

先照顾好自己，才可能去照顾别人， 先爱自己才可能去爱别人 。

这个「爱」不是「纵容」而应该是 「滋养」 ，真找到 自己需要、能让自己放松 、成长的东西 ，心里有爱有底，心态自然好。

再来，她们也往往很能 开导自己，接纳自己 。

像秦岚，之前跟黄晓明陆川都谈过，付出很多但结果都不好，搁很多人可能都难免怨恨，最多勉强遗忘。

她却这样说：

▲记住快乐的部分

▲接受生命的不可控

伊能静被指责一把年纪还当公主，她这样回应：

▲接纳自己「想当公主」的心情

能接纳自己的不好，往往才能接纳别人的不好 ，因为深深知道「即使不好，我们依然很宝贵」「即使有不好的事，生命依然可以很棒」。

越了解自己、接纳自己，其实就是越爱自己。 自己越受滋养，也越容易滋养别人 ，这是给出情绪价值的前提。

其次，普通人为啥经常 矛盾纠结 ，而姐姐们往往更 坚定长期 地利他？

▲伊能静对前夫也能不贬低，都说好话

普通人的不坚定， 其实很多时候是 认知不到位 ，理不清 「利他即利己」 的逻辑 。

其实，不光是看这三位，包括看你周围人，人际交往大体都是「你给出什么，就会收获什么」， 越有效利他越利己 。

因为人性就是 「你让我爽，我才让你爽」「你让我不爽，那我也想给你添堵」 。

▲庾澄庆谈到离婚，也没有对伊能静落井下石，相互的

再来，普通人「不好好说话」其实是大量错误累积的， 原生家庭和环境没有好示范 ，自己也 延续了错误做法 ，以为发脾气、撂狠话、指责对方是唯一解决方式。

「利他」高手们，不仅有更坚定的认知，也有 大量「利他即利己」的经验打底 ，知道很多时候 尊重对方、给对方选择不强迫 ，才会有更好的结果，因此做的时候也很 有信心 。

比如，简单的 「我希望你跟我一起」 ，很多人会表达成 「你必须xx，不然我就惩罚你」「你不xx就是不爱我」 等等。

而杨姐讲话，则习惯性 给人选择不强迫 ，让对方 心甘情愿 选自己：

▲不想让男生回去做饭，但不强迫，最后男生自己选不回去

普通人一个是 「没想到还能这样」 ，一个是 缺乏「这样了真的效果好」的体验 ，所以用起来就容易犹豫，或者回到原来的老路，就犹豫。

要把习惯改过来，不仅要 「知识」 ，更要 多练习、多积累正面反馈 ，自己才会越用越顺手，越用越有信心。

最后，为什么 普通人 「利他」往往 效果不好还委屈 ， 高手 却往往能快准狠地 「有效利他」 ？

原因是，普通人既 不了解一般的人性 ，也 不观察对方的个性 ，主打一个 「给我想给的/我认为对你好的」 ，结果做的 对方根本不需要 ，自己可能还想要对方领情—— 无效利他 ！

高手往往深知，要「正中红心」效果才会好，就不会只是一味去做。

他们 理解通用人性 ，比如人都喜欢被肯定，不喜欢被强迫、贬低、评价，所以说话的时候都会特别注意，比如前面杨姐。

另外就是，高手知道要 满足对方个体需求 ，那平常就会自然养成多观察、看反馈等习惯，而不是主打一个 「没眼力劲」 。

▲金莎之前上恋综，很多时候都在讲自己需求

▲比较少观察对方反馈

▲伊能静则对对方的状态很敏锐，及时调整

这样对比，一个 做啥都在点子上 ，一个 做啥都不在点子上 ，那事业、爱情、人缘效率 天差地别 ，不也很合理吗？

说到这，大家其实会发现， 表面上姐姐们厉害在是招式厉害，但更本质的原因是，人家 内功足够 ，所以能把招式使出来，还达到很好的效果 。

这些 「内功」 其实包括很多综合能力，包括 滋养自己、接纳自己、认知升级、理解人性、收集信息、识别反馈、灵活调整 等等……

这些 综合能力 差太多，光学话术，就像没内力去学招数一样，打出来也只是花架子。

下一个问题，这些 综合能力 感觉学起来好难， 普通人真能学吗？怎么学？

03 ‍

普通人

脱胎换骨

事实上，我们这样拆解下来，会发现 高手和低手的差距并非不可逾越 。

只是需要更多 底层能力 、更多 认知提升 、更多 实操实练 ，而不是简单的「学话术就行」。

找到正确的用力点，努力就会有非常好的效果，最新记录是， 24天脱胎换骨 ！

部分好评（向下滑动查看）

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以上好评来自于简妮我原创的 「胖达简妮·沟通力训练营」 学员的真实反馈，无好评返现，都是 蜕变成新版本 后的小伙伴 主动发在群中 的。

大家不要看到「沟通」就直接想到市面上到处都是的沟通训练营，我们的是 「沟通力」 ， 一字之差，天差地别 。

市面上的「沟通训练营」很多时候 只拆解话术 ，最多给你模板，让你填空。

这个部分最立竿见影，我们训练营课程里当然 也有 ：

▲有效的公式总结

但不同于一般沟通训练营的是，因为我意识到，大家说不好，其实不只是「不会招数」，跟很多 「内功 （基础能力） 不到位」 息息相关。

所以 课程里不仅有具体话术，还有 大量「自我心态调整」 ：

▲认错有心理障碍？夸别人不好意思？都有解析

以及 「认知调整」 ，让大家不仅知道怎么说，而且能 心甘情愿不内耗 地自然说出来 ，不容易因太「利己」产生情感危机吸渣，还能通过 「利他」 提供情绪价值让感情 更顺畅、甜蜜 ：

▲ 掌握算账思维，心平气和利他，最终达成利己

不仅如此，课程里还有大量针对一般 人性的解析 ，告诉你 别人会怎么想 ，所以 为什么要那么说 ，让你 「一通百通」「说得正中红心」 ：

▲你的老板、同事、父母、朋友在想什么，要怎么说，深度分析

针对很多人 「没有眼力劲」 的问题，也细致讲解 「听话听音」 ，让你及时 get到关键信息 ：

▲各种重要信号，如何收集和解读

▲ 正误例句对比，让你敏锐get到不同，识人能力up

也因为我们的课程涵盖了以上重要内容， 约等于一般的 「沟通课+认知课+人性解析课+职场课+情绪价值课」 ，所以 内容量 是 市面沟通课程的4倍 ，总数量达到 36w字，音频577分钟 ，没有 废话，都是精华 ，浓缩在 1天约1小时 的课程里，学完 全面升级 。 ‍

不仅全方位「说清打通」，为了让大家真的有提升，我们也不会像很多课程那样浮光掠影地让大家听完就算，而是 鼓励大家「多练」 ，多发现问题，积累正面经验：

每课都有 课后题 ，加助教 超认真专业批改 ，帮大家 找出薄弱项，更了解自己 ：

▲ 批改颗粒度非常细，质量基本吊打市面同类

不少学员表示批改很有帮助，找到了问题， 更有针对性提升了 ：

批改好评 （向下滑动查看）

3节答疑课 ，回答课程内容的日常应用，由 简妮 我 精细解答 ：

▲咨询级细致度

学习群的日常群聊也鼓励大家多问多讨论，绝不是一般「只发通知」的训练营，还有 「群聊精华整理」 ，来不及参与也不会错过精彩。

结营后可以 持续提问、交流、分享 ，不断进步， 永不解散 ！一些群结营半年了还在聊天，气氛非常好。

▲助教、学员都会热心支招

▲ 我的参与度也很高

学员反馈，像一个大家庭一样温暖（向下滑动） ‍ ‍

而这样 全方位「内功+招式+练习」 的结果就是， 参与学员 进步超大 。

不仅 解决实际沟通问题 ，还能 重塑思维方式 ，活出全新的自己：

部分好评（向下滑动查看）

亲密关系 不再头疼，跟 另一半 相处越来越甜蜜知心，和 朋友同事 相处更加顺利：

人际变顺（滑动查看） ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

还修炼出强大的 「职场思维」 ，从小透明变成「团宠」：

职场思维和能力也提升一大截（滑动查看） ‍ ‍

总结下，训练营内容约等于 「一般沟通课+认知课+人性解析课+职场课+情绪价值课+人际关系课」 至少 6种 。

这些课程，市面上粗浅讲讲单价也几百，加起来 轻松2000+ ，而我们的课程内容 更干货更细致，还融会贯通 。

训练营也不只包括课程，还包括 21次作业精改+永久有效社群支持+简妮日常干货解析+3次答疑课 （简妮亲答） 。

市面价，博主答疑和学习社群，单卖几百上千很常见，前后加一加，这些服务拆着 卖能卖个4000+ 。

而我们上述所有打包加起来，目前 只要699 ，也是希望能从更多学员身上收到反馈，进一步优化课程，绝大部分往期学员都表示 「赚大了，超值」 。

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负责助理：木青

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