今年特别流行，你可能正在穿！医生紧急提醒→

进入冬至后

我国多地气温持续创新低

相信不少朋友都对

暖乎乎的 雪地靴

爱不释“脚”

下图这种 厚底款

尤为流行

↓↓↓

不过要当心哦！

厚底鞋虽然舒服

长期穿也会有安全隐患

上海市瑞金康复医院康复医学科副主任医师鲍勇表示， 厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。

此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响踝、膝、髋的运动节律， 增加受伤风险。

因此建议各位爱穿厚底鞋、雪地靴的朋友们： 鞋底厚度不要超过3.5厘米！

不少网友表示

看到这则新闻

“简直天塌了”

“今天刚穿”

专家提醒，对于开车的朋友们，穿雪地靴也可能带来一些麻烦。

因为雪地靴极易卡在油门和离合之间，对油门和刹车的控制也不够灵敏， 很容易造成追尾事故和刹车不灵。

另外， 部分雪地靴不适合孩子穿 。这类鞋子初买时绒毛较长，穿一段时间后内部空间增大，可能会让鞋底变滑，孩子行走时容易 打滑摔跤 。

此外，有些雪地靴的 鞋底又厚又硬，弯曲度不够 ，无法缓冲地面对下肢的冲击力，孩子在行走时需要更用力抬足跟，足部肌肉持续紧绷， 影响其足弓和骨骼发育 。

雪天出行

挑选一双保暖的雪地靴

固然重要

但在冰雪路面上行走

安全问题同样不容忽视

天寒路滑防摔倒

记住这些要点

↓↓↓

下雪天路面湿滑，应时刻保持警惕。尤其那些看似没有积雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，往往最容易被忽视，却也最易引起滑倒。

走路时两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心下沉慢慢走。双手不要插兜，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。

雪天出行时，应戴手套并穿着保暖的衣物；路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。高跟鞋接地面积小、硬平底鞋摩擦系数小，都不是好选择。

时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走别奔跑。

下雪天光线不足增加了滑倒的可能性，因此应尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

那么，雪天出行

如果不慎摔倒

应该怎么做呢？

如果摔倒不可避免，在着地的瞬间应尽量顺势滑或翻滚。

顺势滑。 双手收回或平伸，顺着力量向前滑。

滑倒时缩团滚。 缩团滚就是双手护住头面部缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度。