考场上万一大脑空白怎么办？

一年一度的高考又开始了，好多学校的老师都穿上了红色的衣服，据说这叫开门红；我看到网上还有人建议，妈妈要穿红色的旗袍，这叫旗开得胜；爸爸应该穿马褂，这叫马到成功；考生拿到卷子之后应该吻卷子一下，这叫吻（稳）过。

其实这些关于高考段子的流行代表着全社会对高考都特别关注。自从恢复高考以来，确实这种考试形式给很多人提供了发展的通道，也改变了很多人的人生。可以说高考不是完美的，但是恐怕它是目前这个社会背景之下，相对比较公平的一种测试方式。

就我本人来讲，我也是反对那种高考无用论的观点的。而且我觉得一个高三的学生经历过紧张的备考，经历过高考的磨练，确实从人格、性格、学习能力和技巧方法等各方面都会有很大的提升。

那高考来临之际，我们也给大家提几个小建议。

记得两年以前，我们平台上做过关于超水平发挥的一个建议，就是在考试的时候不要总想过去的失败，要多想想过去成功的场景、光荣和精彩。把那些什么奖状、证书、照片拿出来看一下，给自己注入积极的自我暗示，这个效果特别好。

千万不要患得患失，千万不要左顾右盼，这两个主题我们平讲平说之前都讲过，羿射不中的故事，还有齐景公学驾驭的故事。

如果你总想着别人的表现，你就会偏离了自己应该有的状态；如果你总想着结果如何如何，你就会失去过程中的稳定发挥。所以千万不要患得患失，千万不要左顾右盼，只要把自己应该有的水平拿出来，把自己该会的题都做好，这样就可以了。

另外提醒各位考生，不要慌张，注意书写。招聘是要讲颜值的，考试是要讲字体的。咱可以写得不好，但是写得清楚一点就可以了。

万一考试过程当中大脑空白怎么办呢？心理学研究发现，身体的放松能带来心情的放松。所以我们的建议就是，放下笔，闭着眼睛做三个深呼吸，你有多紧张就把手攥得有多紧，然后轻轻地把手放松，甩一甩。通过这种紧握双手再放松的身体调节，这状态慢慢就恢复了。

在生活方面，无非也就是饮食睡眠这方面的事情。放松精神，合理睡眠，不要熬夜，千万不要纠结那些难题偏题怪题，要注意节奏，不要过量学习，饮食方面吃的清淡一点，注意食品卫生，特别是对那些稀奇古怪的吃着不熟悉不顺口的东西，这几天就千万别吃了。

再一个要提醒家长。中国家长的优点是望子成龙，缺点是太望子成龙。这两天对孩子们不要过度关注，不要反复唠叨。尤其是不要动不动就聊万一考不好什么什么样，这样反而会影响他的正常发挥。

高考是一个全社会的事情，得到了方方面面的支持。这里也向所有为高考付出努力的人们表达敬意，尤其是向各位老师表达崇高的敬意！祝所有的考生都能正常发挥考上理想的学校！会当凌绝顶，一览众山小。自信人生二百年，会当击水三千里。没有什么救世主，没有什么神佛，我们应该自己把握自己的命运。

平讲平说为大家加油！