入睡的夜晚总是相似
晚睡的夜晚各有各的故事
“长夜漫漫
我以为只有我无心睡眠
原来你们也都睡不着？”
不过，各位“打工人”
千！万！别！再！熬！了！
因为有熬夜的心
也要看有没有熬夜的本钱
小芬
（化名）
今年25岁，家住宝安，在一家IT企业上班。
今年8月，她到医院体检时，被检查出肝右前叶有肿块。
为了弄清楚咋回事，她再次到医院做腹部增强CT和三维重建检查进行复查，结果提示肿块直径有5厘米，有乒乓球那么大，初步确诊为
肝癌和肝硬化。
“我10年前检查出有乙肝
，一直没有治疗，但每半年就会复查一次，之前乙肝各项指标都没有什么变化，也没有查出肿瘤。”
小芬说。
原本今年年初她就要去复查的，因为新冠肺炎疫情的原因，加上她觉得自己身体好，也没有其他症状，
就推迟了半年时间做复查。
没想到，距离上次复查近一年的的时间，
肝脏就长了个大肿瘤。
“最近半年工作比较忙，经常通宵熬夜。
”
小芬无奈地说。
小芬的肝癌与她长期患慢性乙肝有很大的关系，加上她最近半年经常熬夜加班，这种不健康的生活方式成为慢性乙肝发展为肝癌的“催化剂”。
——华中科技大学协和深圳医院
肝胆胰外科副主任 程新生
随后，医生为小芬进行了手术治疗。术后，小芬恢复良好，已出院回家休养。
像小芬这样
把慢性乙肝拖成肝癌
的人不在少数。
在中国，肝癌发病率和死亡率超过全球一半。其中，乙肝病毒是诱发肝癌的最大隐患，
80%以上的肝癌都是由乙肝或乙肝病毒携带者转化而来。
“慢性乙肝在广东省、我国、乃至全球范围内，都是最为重要的导致肝硬化和肝癌的病因之一。”
——南方医科大学南方医院
感染科主任、教授 侯金林
广东是一个乙肝大省，乙型肝炎感染人群占全国的八分之一，高达1000万，特别是近5年，广东有超过10万人罹患肝癌。
大家都知道，对于癌症，早发现很重要。
网上流传着各种小方法，说只靠一两种症状就能确诊肝癌，基本上没一个靠谱。
因为，肝癌的早期症状非常不明显。
这要从内脏的特点说起。
人的很多内脏都有一个神奇功能：
只要一部分就够用。
肝脏就是这样，健康的肝脏大约只需要 1 / 4 就可以让人体正常工作。
肝癌早期，肝脏功能往往是够用的，所以人体很可能不会有明显异常。
很多患者，直到肿瘤大得把肚子都撑起来了，才发现是晚期肝癌。但即便在这时，患者的肝功能都可能正常。
总之，要确定有没有肝癌，还得靠平时的体检和进一步的检查。
在我国，
约有 90% 的肝癌患者感染过乙肝病毒。
因此感染过肝炎病毒的人，都要多留个心眼。
肝硬化的下一步往往就是肝癌
，尤其是已经查出肝硬化的患者。
这里要先澄清一下，肝癌并不是大家想象中的遗传病。
遗传病指的是基因突变或染色体畸变引起的疾病，简单地说就是父母遗传给孩子，大多是先天的。
而肝癌的遗传性被称为家族聚集现象，最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病毒也传递给了孩子。
不过也别太担心，就算母亲是乙肝病毒携带者，只要
给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，
就可以很好地控制。
肝癌的高发年龄在 40 岁以后，
分别是 40 岁以上男性和 50 岁以上的女性，
其中
男性的发病率高于女性。
很多人都知道，长期喝酒的人容易得
“酒精肝”
，在此基础上完全有机会发展成肝硬化，进而发展成肝癌。
首先当然是采取措施，比如有肝炎的就控制好肝炎，有不良生活习惯的就积极改善。
而同样重要的就是要做好体检，早发现、早处理。
就算发生了肝癌，要是能在早期就把它揪出来，治疗效果都是不错的。
具体来说应该这样做：
没有乙肝、丙肝、肝硬化等肝病的普通人，得肝癌的可能性比较小，所以不用太过担心。
但不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素，所以大家还是要从点滴做起：
特别是一天不喝就浑身难受的人，最舒服了，肝可受不了。
一句话：
不吸烟、少喝酒
（最好是不喝）
，
均衡饮食，坚持锻炼，
哪种癌症的预防都少不了这三条。
霉变食物中可能含有致癌物
“黄曲霉毒素”
，这个东西与肝癌很亲密，千万要当心。
肝癌太凶险，早发现早处理才是最好的办法，所以，找个时间做一套体检吧！
早睡早起
尽量保持良好的生活习惯！
别立flag了，就从今天开始吧
来源：深圳卫健委、深圳大件事、丁香医生、人民日报
编辑：谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰
