不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰皮肤油腻，起湿疹等等
到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢？
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
1，湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五脏六腑：湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱......五脏六腑不调和，湿气根本不可能完全祛除。
2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1，主责：健脾健胃、利水渗湿
2，在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
3，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：
从内而看：
1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；② 嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......
过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。
更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿气就会祛除，百试百灵。
老中医开的祛湿名方叫乞禾散，乞禾散由多达32味配方组成，且配比极为讲究：芡实、鸡内金、莲子、山药、砂仁、茯苓，菊花、桂圆、苦荞麦、覆盆子、紫苏、赤小豆、薏苡仁、红枣、桔梗、陈皮、桑葚、甘草、扁豆、葛根、燕麦、玉竹、山楂、枸杞、菊苣、杏仁、马齿览、荷叶、芸豆、南瓜籽、黄精、虫蛹草。
我看到这个方子里面有茯苓，砂仁，鸡内金，凭借着一些简单的养生知识，感觉乞禾散应该有效，果然当我喝下乞禾散之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。
从此之后，我一直珍藏着乞禾散，它见效太快了，而且配方全面，总是能解决我身体上的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻拿一包乞禾散喝下去，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝乞禾散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝乞禾散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝乞禾散，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝乞禾散，第二天排便就顺畅了；......
最重要的是，在使用乞禾散之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。
而乞禾散见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便乞禾散口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后乞禾散彻底的祛除了我的湿气。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候，我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西祛湿，不知道要喝到猴年马月才能见效！
为什么乞禾散见效如此迅速呢？
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以乞禾散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)覆盆子：养肝明目；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；
11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；
13)枸杞：美容养颜，滋润肌肤；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；
15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；
16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅
17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；
18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；
19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；
20)苦荞麦：理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用
22)莲子：补脾止泻，安心养神
那么怎么才能得到乞禾散呢？其实有一个最便捷的办法，天猫上一个山东青岛的商家将乞禾散开发了成品，并注册了商标：同粥记。开设了天猫旗舰店，去天猫搜索同粥记乞禾散就能买到。
我特别推荐同粥记乞禾散，因为配方全面，见效迅速，喝下乞禾散，湿气的很多表症几天就会缓解，所以他们竟然敢提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退。
很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大。
专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。
所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的乞禾散。
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃乞禾散，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃乞禾散。最后体重还下降了10多斤。
我觉得这个乞禾散特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有10味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补 肾 的产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的 补 肾 产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾 虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用乞禾散祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
特别提醒：
每一个被湿热毒困扰的人知道同粥记乞禾散都是一件很幸运的事情，很多人都迫不及待想入手同粥记乞禾散。
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