两性健康作为正常的科普，正在被越来越多的人所关注。“17哥”作为我站生活家也总是热心的为大家答疑解惑。
今天，救广大男女于水火之中的17哥，今天给大家讲讲如何修复私处，紧致如少女。
妹纸们，还不快快学起来？
在古代的时候，中国女子出嫁前，在家中都有长辈传授房中术！你们以为春宫图这种东西，只有男人看么？
例如《红楼梦》很早开始，就是很多深闺小妹纸们的启蒙读本，比如第六回:贾宝玉初试云雨情。
那么长辈们都传授什么呢？
闺房姿势。
春宫图册其实算是大户人家出嫁前必学秘书。 比如到了明朝皇帝大婚前，敬事房都要安排一些专门调教过的处子给皇帝开苞。
一些大户人家，若家中女子有幸嫁入帝王家，则有专门的房中秘术： 采阴补阳。
至于缩阴气功，如果有幸去过泰国芭提雅的小伙伴们，看过了三大演出的话，一定知道我在说什么！！！
轻则的吐纳小球，高深的秒断黄瓜……
回到正题，那么社会发展到今天，又有那些常见的女性阴道松弛治疗方法呢？
市面上有部分的缩阴棒、缩阴凝胶等产品主要是通过修复阴道肌肉达到紧缩目的。但是原理17哥一直不太懂，才疏学浅，医学界对这类产品暂时没有一个安全界定和推荐的。
比如微商常推荐的所谓“魔法棒--15秒恢复初夜紧致”之类的。
还有一些日本代购所谓的日本棒XX ，成分都是什么纯中药XXX的。反正我是不信的……
有可能采用了一些激素成分，对人体可能有伤害，何况私处那么娇嫩，我们还是不要轻易动用药物。
手术治疗在现代比较多见，很多人为了追求快速，听信广告，选择了手术治疗，但实际效果需要商榷。
1、 阴道紧缩术！！！
主流方法是通过缝合部分内壁，以达到重叠的目的.手术并不复杂，就好像手臂多了一块肉，然后把多的这块，给夹起来。 以下人群不适宜：
1、炎症患者。
2、前壁膨出患者。
3、宫颈炎患者。
4、高血压患者。
另外，还没结婚的妹纸就不要做了。
由于传统的阴道紧缩术的缝合有一定的缺陷，近两年，也有采用梯形缝合法：即对阴道后壁撕裂松弛的肌肉由内向外，由深至浅，水平褥式呈梯形样分层纵向紧缩缝合，使阴道下1/3段及阴道口肌肉紧缩致缩小阴道直径的手术方式。技术上有提高，具体的请咨询医生。
缺点：请不要憧憬手术效果。
原因：效果真的不确定！！！
2、移植自微整形的办法： 脂肪填充术。
通过抽脂，填充进阴道内壁，就好像是在枕套里面填充了棉花，然后鼓鼓的。
用黄瓜洞洞来比喻就是：瓜皮越来越厚，中间的空洞越来越小。
17哥觉得，这个并没有什么效果，脂肪软软的依旧是软软的的，不一定舒服。
并且，在医学论坛论文上，有过几起脂肪流出的案例。
据说某位做过手术的妹纸的老公解释：做起来的效果，就好像是软名器一样，没有内壁弹性那么好。以纸巾为例子，看起来很饱满，其实很容易塌扁了。
3、还有一种办法：就是阴道埋线。
大体是采用-聚对二氧环己酮-也就是被美化成PPDO的一种脂肪族聚醚酯。
一些美容机构用来给人做脸部整形之类的，主要作用机理是利用异物反应原理，刺激皮肤真皮层胶原蛋白的生成，刺激细胞自我修复，刺激局部微循环，从而收紧皮肤和肌肉，增强弹性。
以达到收缩紧致的目的。当然，很多脸部美容都这么用。大概需要30天左右，具体效果，还是因人而异。
这个17哥刚听说的时候，就想起来我一个朋友以前做过的埋线减肥：沿着人体经络在皮肤内部直入蛋白线，以达到减肥的目的，虽然那200斤的大胖子在床上躺了一星期，也没见变瘦。
讲到这里17哥要给大家先讲一个在急症值夜班时候的小故事。
那是一个风和丽日的大冬天，烟台狂风呼啸。17哥在医院值夜班中，大半夜的大厅推车进来，大白布盖着的，我心想：这就挂了？
但白布下拱起来的分明是2个人重叠！
过了10分钟，八卦的同事M一脸兴奋的跑过来，告诉我：贼带劲！两夫妻在家不知道怎么了，最后出不来只能送医院了......
以上案例其实是俗称的‘阴锁’也就是典型的阴道痉挛。分支的一种应该是属于高潮痉挛，属阴道和盆底肌肉在特定情况下不自主的剧烈而持续的收缩。
这个小故事想要表达的是：
我们不要忽视私处肌肉的能力。阴道内壁强大的弹性和容忍力，可扩张至生小孩，可紧缩至形成阴锁。
SO……
锻炼私处PC肌！！！缩阴秘法之根本！！！
这就是17哥最为推荐的缩阴办法。
道理很简单： 同样身高体重，你说是一身肌肉的更有力还是一身肥肉的更有力。
另外，更核心的是，17哥翻过了《素女经》的书中房中术的一些介绍。
其实核心也是 ：凯格尔运动+提肛运动。
那么什么是凯格尔运动和提肛运动呢？
凯格尔运动：主要是收缩骨盆肌肉。具体感受是在尿道和肛门之间。
提肛运动：主要是收缩肛门括约肌。具体感受是在肛门周围。
在医学上凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法。
同时，也是治疗+预防男性的前列腺问题的好办法 。
另外锻炼骨盆肌肉对：尿失禁、男性早泄，也是有明显作用的。
而提肛运动呢，最直接的是预防+治疗痔疮。对男性作用还有保健前列腺，对女性可以增强性感受。
凯格尔运动和提肛运动是两种运动。很多人会容易把两者搞混是因为 ：当你在做提肛运动的时候，由于骨盆肌肉和肛门括约肌肉群非常接近，一旦做提肛运动的时候，就会牵扯到非随意肌的骨盆肌肉一起运动。 也就是一个提肛可能等于两个同时锻炼。
如果你们还不懂怎么区分，那么……
凯格尔，就是尿尿时候忽然暂停动用的肌肉。
提肛，就是便便时候忽然夹紧动用的肌肉。
为什么17哥教你们要搞这两项运动?
因为，做的多了，活儿好！！！
这个 妹纸做的就是凯格尔和提肛运动的一种集合！ 简单来说，就是pc肌运动。
由于在医学上，大部分育龄妇女还有中年妇女在年轻时候，由于生产或多次生产造成的盆底肌肉群的松弛（怀孕以及生产的挤压）没有得到重视，在年级增大后，大都会出现漏尿或尿失禁的现象。
部分严重患者由于肌肉群的松弛出现：阴道脱垂、子宫脱落问题。
为了减少和预防以上症状，国外产科医生最早提出了凯格尔运动概念，逐渐诞生了一系列产品：缩阴球。
产品原理都是一样的。
借助润滑，放入阴道。借助球体来进行 收缩+放松运动。
有单球和双球两种，两者效果一致，区别只是重量的问题。
凯格尔球内部有小钢珠，在体内时，随着你的走动刺激体内自动收缩，达到锻炼骨盆肌肉的目的。
国外曾经有妹纸用这个锻炼之后，能够提起哑铃。
感兴趣的可以翻墙视频，虽然我大少林铁裆功早就独步江湖，但是妹纸我真第一次看。
很多人以为缩阴球是现代医学研究的专利的时候，但在古代早就有各种缩阴情趣产品出现。
例如：《绣榻野史》中提到的内有水银，外镀七层金的缅铃。塞入体内，缅铃内水银冲撞，让人不用自主夹紧下阴。
在《金瓶梅》同样有提到中提到的类似的缅铃。
在大尺度电影《小姐》中出现过日本版的缅铃，也称为琳之玉。制作精良，让17哥心向往之！！
现代缩阴球产品随着几年的市场发展，也在逐渐升级。
1、半硅胶型缩阴球：LELO .KEY等品牌 亚克力塑料版
最早的缩阴球最早国内市场上17哥看过的是LELO 和KEY。
￥198
￥79
LELO和KEY类似的系列缩阴球都长这样。
采用这种组合方式。亚克力外壳的几个不同重量的小球，然后单球，双球的搭配。30G ,40G一个的单球。
产品评价：
价格：299元，虚高价格。80元以内推荐入手。
优点：由于技术升级，这一代的产品逐渐退出市场，都是清理库存，价格便宜。
缺点：不易清洗，缝隙多，藏污纳垢。另外，身子是塑料绳，17哥手上这个就松了，万一用在体内……
推荐指数：☆☆☆
备注：价格低的时候买来可以，但是注意看下绳子。另外热水清洗，有内部进水可能。
2、全包胶型缩阴球：SVAKOM、杜蕾斯等品牌。
医用硅胶全包型的缩阴球，也分几种重量：
这款产品17哥之前也买过2次送给朋友，三个大小尺寸，重量不一。
不用担心绳子断掉！进水！
但是全包胶有点容易吸附灰层，不如亚克力材料球那么干净。
产品评价：
价格：199-299元日常 。130-160左右值得入手。
优点：全包胶、易清洗。
缺点： 收纳不方便，全包胶沾灰。收纳布袋细菌多。
推荐指数：☆☆☆☆
备注：千万不要买太便宜的。推荐选择大品牌，同类产品市场上很多，都写着全硅胶产品，但是这个东西万一掺杂是致癌的。 不贪小便宜。另外，清洗后一定用专门毛巾擦干，容易沾灰
PS:自身对凯格尔运动有一定了解的妹纸，并且有恒心自己坚持使用的推荐购买这种手动版。但是记得清洁和收藏。私处菌落群比较脆弱，产后修复的妹纸，更加要注意。
3、智能型缩阴球：IMTOY.春水堂等
15年开始市场上缩阴球产品就又开始升级了。
比如春水堂的产品,在全包胶基础上添加了app，399价格的IBALL 。
￥399
但是考虑到，只是简单升级了APP和内置芯片。
￥668起
IMTOY这货由于价格偏高，所以推荐特价入手。
全包胶单球款式，自带夹力感应探测，特么还有点小可爱像小豆苗。
特别值得一说的是市面上唯一一款自带紫外线消毒舱的凯格尔运动球。
这类智能型内置APP和感应芯片。哦，对了，还可以震动……
产品自带的压力传感器，每次夹它都会有相应的压力值传导到APP上。
大部分智能型的都是一个重量，均码尺寸，主要通过压力传感实时监控，配合指导课程。
产品评价：
价格：1000元左右。 680左右值得入手。
优点：无线充电、内置感应芯片，数据显示结合APP实时反馈，附赠专业医生指导。
缺点：价格。
推荐指数：☆☆☆☆
备注： 对产后阴道内壁还在恢复期的妹纸重点推荐，毕竟自带消毒舱，卫生比啥都重要。看了下IMTOY和春水堂的APP对比，IMTOY课程属于私人定制，春水堂是固定课程，也少了实时春雨医生服务。工艺上，无线充电的全包胶智能球更卫生。
PS:智能型缩阴球适合对凯格尔运动不是很了解的妹纸，IMTOY这款更偏向于日常运动型产品，磁吸消毒舱让保存比较方便。外形做的隐匿性很好。
另外，购买时智能型缩阴球时，记得和市面上一些伪装成缩阴球的跳蛋区别开来，那些真是跳蛋。
使用时把产品慢慢放入阴道，由于球内含有滚珠，利用自然活动可让滚珠产生微妙震动。
借以增强括约肌力、盘底肌的敏感性和柔韧性，锻炼女性盆腔肌肉，增加紧致感。
建议每天放入不超过1小时，适当做静运动帮助促进肌肉收缩。
静运动是指小幅度运动，比如做家务，比如小幅度瑜伽动作。
如果是购买不同重量组合的套组缩阴球，记得选择自己最适合的重量，以进去有重量感为宜，如果放进去完全没感觉得，建一个更换为带压力传感器的，这样会更清楚。
注意事项：
1⃣️第一次使用可能干涩有轻微不适，建议配合润滑液使用。
2⃣️当感觉“夹不住”球、会往下掉时，就采用站住不停用力收缩阴部和臀部的方法锻炼。
3⃣️因为亚洲女性阴道特点，建议不要做如跑跳的大幅度运动。
4⃣️每次不能超过一小时，否则影响阴道内环境健康。
5️⃣比较懒的妹纸，你们还是买智能APP的缩阴球吧，因为毕竟这是一个要长期坚持的锻炼运动
6️⃣学业有成者，小成夹香蕉，大成断黄瓜，但要每天坚持！！！！！十天半个月效果是不明显的。
缩阴球需要配合运动使用，特别有效。缩阴球属于长期使用产品，需要坚持锻炼才能见效！！
内部小球随意动起来会让你忽然夹紧PC肌，达到锻炼效果；带震动的球在震动的时候，会让你不自主夹一下，运动中锻炼，锻炼不同位置。
产品使用不能懒！！！不能懒！！！不能懒！！！
妹纸们，加油锻炼去吧！如果觉得本篇文章对自己有所帮助，来吧，不要吝啬自己的掌声！一起为爱情鼓掌！
