怕别人影响就自闭?在情感中受过一些伤，其中很要命的感觉受我太容易受别人影响了 ! 和朋友在一起的时候多是讨好式地付出!好像总围着她们的感觉在转！有时候心里很憋屈，也很容易受伤。
现在就很自闭不愿意接触更多的人，形成了一种思维模式:太受人影响就会受伤！但这种方式似乎不能解决问题，偶尔自闭起来也难受!现在不知道怎么突破自己！
A1：
亲爱的，我们的人生的模式就有两种：
你的自闭是一种逃避的模式。逃避的模式在生命当中通常表现为缺少阳性的能量，比如会不敢去面对，会害怕、会恐惧等，慢慢地就会把这些转化为讨好、付出。
所以潜意识里你会以为可以用讨好来赢得朋友的喜欢和尊重，但往往在“讨好”的这个过程中令到你委屈自己，忽略了自己的真正感受。
那么要如何来突破自己自闭的部分呢？就要去突破和提升你生命中阳性的能量（我们的生命当中有三种能量：一种阳性的能量、一种阴柔的能量还有一种是顽皮的能量）
让你的体能上有一些冒险
你可以去做一些比较剧烈的运动，比如爬山、攀岩、徒步等，通过这些运动让你的体能得到提升，让你的生命能量等到提升。
让你的心态上有一些冒险
你可以去试着跟一些你觉得权威的人接触交往，去突破自己内在的恐惧和害怕，带着这种恐惧和害怕的感受去跟他们接触，然后在这个过程当中去觉察是什么原因让自己感受到有压力，感受到自己的不自信。
你可以去做一些你以前从来没有做过的事情，去体验一些你以前从来没有过的感受，在做这些事情的过程中不断地扩大自己原来的版图，不断地提升自己的生命能量。
我们的生命就是一场冒险，当你不断地做这些事情的时候，就会让你不断地提升你的自我的价值，同时会让你感受到你自己是有力量的。
当你的阳性能量提升了以后你就会很自然地愿意跟其他人去沟通和交流，你的人际关系就会变得越来越好，你也会变得越来自信越活越自在。
我跟我谈了6年的从大学走出来的男朋友异地恋1年了，我从对他深深依赖眼里只有他到现在独立自主，他从最初对我不怎么上心到现在天天催我回家结婚。我发现我两工作环境差异很大，感觉两人成长不同步，有时候价值观还冲突，互相不能理解。
并且我接触了很多比他成熟优秀的人，开始发现他好多缺点，开始质疑跟他一辈子是否真的能幸福。有一个大我20岁的单身大叔，从小到大从来没人对我如此体贴温柔好过，什么都为我考虑，让我感觉好安心，可是好像也没有办法在一起，只是朋友。我现在要换工作，对于回去跟男朋友结婚，还是继续留在这边独自一人工作，面对孤单和未知，我很迷茫。
A2：
在这长达七年的恋爱过程中你们彼此的确都是相爱的，可是当你换了环境，当你接触的人都比较优秀比较成熟的时候，你的心智模式就会开始有所不同。这时你的男友在这个部分可能会跟不上你的脚步。
特别这个时候你身边又出现了一个比你大20岁的对你照顾体贴入微的大叔，当你已经体验过一些美好的感受以后再让你回头确实是有点难度的。所以这个时候你可能非常纠结。
但正是因为这样，你更加要慎重考虑。你要好好考虑你究竟想要找怎样的伴侣？想过怎样的人生？这个是你自己经常要问自己的问题，而这个问题也只有你自己才能解答。不要为了结婚而结婚，更不要为了孤独和寂寞而结婚。
面对这样的迷茫的时期，不妨给自己的内心一个空白期，就让自己停留在这么一个迷茫和未知的时刻，不去着急做决定做选择。
而是试着让自己的内心慢慢安定下来，去倾听自己内在的声音，让自己内在的那个声音告诉你该选择怎样的伴侣该过怎样的人生。
我有点恐惧结婚，来自父母的婚姻生活，他们并不相爱，完全互相被需要的人，所以一直从来都有争吵指责对方，不想因年龄到了而结婚，孩子是女孩就不重视，生男孩就把他当个宝，不想走父母的路，想找有温暖的家。
A3：
很多时候我们的父母在婚姻这个部分没有给我们做到很好的榜样，而且现在的社会离婚率也很高，所以很多年轻人都会想你一样对婚姻感到恐惧没有信心。
我曾经也跟你一样因为父母婚姻的不幸福而恐惧婚姻，但是今天的我婚姻生活过得很幸福。那我又是怎么做到让我的婚姻幸福的呢？
首先要去跟父母划清界限不要去复制他们的婚姻生活，然后要相信自己可以活出一个跟父母不同的人生，相信自己可以拥有幸福的婚姻和温暖的家。
其实我们的父母就是我们很好的一面镜子，我们可以从他们的身上发现自己身上很多的问题从而在这个方面不断地提升自己。
所以当你真正地真诚地去发愿：“我要经营好我的婚姻我要有个温暖的家”、“我要学会包容学会慈悲学会温柔地对待我的伴侣”，当你去发出这样一个正向的意念的时候你一定会心想事成的。
但是也不是说光靠发愿就可以解决所有问题的，在这个过程当中你也要不断地学习不断地成长，多去看一些书上一些课或者多听一些德芬老师小时空的课程。
找到一些好的方法让自己改变一些来自父母的固有的生命模式，创造出属于你自己的幸福婚姻的相处模式，这样你就一定能够经营好你的婚姻，你就可以幸福成真有个温暖的家。
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本期回答来自：
情感关系领域的资深导师及专家，国家级心理督导，企业培训师。公众号：周依慧，ID：zhouyihui1004
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