喝酒到底有啥危害？《柳叶刀》这篇论文说透了

最近，某药酒闹得沸沸扬扬，除了让某类“药”又上了舆论的风口浪尖，“酒”也再次进入了议论。

就在今天，还出了这样一件事……

酒文化不能丢……

行吧。

前两天，《柳叶刀》刚刚发了一篇涉及多国结果的研究——

这篇纳入样本量近60万人的研究，被很多自媒体报道为“喝酒减少寿命”。实际上，它给的结果远没有那么简单， 对于过去争论的“酒精对心血管疾病到底有怎样的影响”，以及过去的各种误解，比如“喝酒对脑血管有好处”，它都给出了解答……

喝酒导致所有卒中发生率提高

如图所示，所有的计数点都在虚线之上，虚线1.0代表的是每周摄入酒精量在0-25g的情况下的本底值。 也就是说，喝酒就提高卒中风险。

并且不是某一种卒中受影响，而是 全部 ——

从上到下，非致命性卒中，致命性卒中，缺血性卒中，出血性卒中，蛛网膜下腔出血以及未分类卒中，通通大于1！

对心血管疾病呢？

唯一随着酒量下降的是心梗的发生率。但是爱喝两口的老铁们，也别高兴的太早——

除了心梗之外，其他冠状动脉疾病到每周200g酒精就会升高了。还有更麻烦的呢——

心衰发生率是随着酒量上涨的， 没有什么“适量喝点”没事……

除了上述几种心血管疾病，其他心血管疾病与酒精的关系如上图，基本上也是多喝多死。

在综合各项心血管疾病的数据之后，总的来说心血管疾病和酒精的关系如下图——

大致上来说，每周摄入超过200g酒精，就别提什么“心血管好处”了。

全因死亡率

图中，每周摄入酒精超过350g，全因死亡风险直接一飞冲天……

喝得少也不代表没事……

上图这是这次研究发布的“ 喝酒减寿 ”攻略。男左女右，纵坐标是预期失去的寿命数，图中可见 在喝酒短寿这件事上，男性比女性减得还厉害些……

绿色线是每周摄入酒精量大于350g的作死组的预期减寿情况， 越年轻的饮酒者越受影响 ，40岁的饮酒者每周摄入量超350g，预期寿命减少接近5年。

“适量喝点”组 ，每周摄入200-350g这个区间，预期寿命减少近2年。

“少喝点”组 ，每周摄入量在100-200g，依然会对预期寿命产生影响。

其实，每周350g酒精，也不算豪饮。每天50g，差不多就是两罐500mL装的啤酒的酒精含量。

上面这幅图里就已经有150g酒精了。

这张图的酒精含量更是达到了495克，远超350克。

可能有人要说，“苟利国家生死以”，少活两年没关系，可是用寿命交换来的生活也得活得有点生存质量是不是？万一因为饮酒得了卒中，或者心衰，那也够痛苦的了。

除此之外，还有一点——

喝酒它致癌啊！

Rehm J等在2014年世界癌症报告中做出了一个统计—— 3.5% 的癌症是由酒精造成的，同时每 30 个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。 并且，酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5.5%的癌症是由酒精造成的（5.8%的癌症死亡患者）。

如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆最新的实验结果。