欢迎点击上方蓝字免费订阅！

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“每日健康生活”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加注意养生。

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

01

白开水里加点“红枣”

中医认为红枣补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于身体吸收。

02

白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝，排毒，养颜的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳时机，可以帮助身体排除毒素，缓解内脏负担。

03

白开水里加点“金银花”

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好。

04

白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类，用它泡水喝，有疏散风热、清肝明目、清热解毒功效。

05

白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系! 

往下看有惊喜 

能解决女人一切问题

---

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

▼ ▼ ▼