不和面、不用水的快手饼，补钙又降脂，全家老少都爱吃~

主持人陈赛的妈妈今天来到《养生厨房》

为大家带来一道改良版的烙饼卷大葱

不用和面不用水的烙饼、火龙果完美入菜

养生专家王老师也对赛妈妈的改良赞不绝口

到底这道美味佳肴是如何制作？

我们就一起到《养生厨房》中详细了解

大厨煎锅

虾  火龙果  核桃  腰果  巴旦木 鸡蛋

油菜  面粉  香菇  金钩海米  青椒  胡萝卜

虾仁去皮去壳去虾线洗净后，加盐、姜丝、淀粉拌匀腌制。

锅中爆香姜片后捞出姜，下入腌制好的虾翻炒，调入料酒去腥。

锅中下入切好的火龙果粒、青椒片、胡萝卜片、巴旦木、核桃仁、腰果仁炒匀，加少许清水，调入盐炒香即可出锅备用。

在料理机中加入一个鸡蛋、一勺面粉、两颗油菜、两个香菇和适量金钩海米打成面浆。