不吃饭，减肥的下场，不看后悔死！

题目并非对任何人有任何不敬，只是想用血淋淋的案例告诉大家，靠不吃饭而减肥会有多严重的下场。

他叫Jeremy Gillitzer。生前是一名美国男模。

曾经有着6块腹肌完美身材的他，有着一段不为人知的历史——因为过度节食减肥而患上了厌食症（Anorexia）。

他从小就是一个偏胖的男孩。12岁的时候，还没怎么发育的他已经有57公斤重。因此他在学校饱受欺凌。

在那时起他决定减肥，用不吃饭的方式。

他经常一顿饭只吃一两口，吃多了就用催吐的方式吐出来。

几个月后，他被诊断出了厌食症。尽管他在后面一段时间里拼命逼迫自己吃饭和锻炼，也保持了好几年完美的身材。

但是作为需要经常改变体型的模特，阶段性的断食、大量运动和厌食症令他他的身体日益恶化。

在2010年他去世时，1米75的他，体重只有39公斤。

令人担忧的是，他并不是个例，有太多的案例，特别是在模特圈子里，用生命的代价告诉着人们，靠不吃饭来减肥，基本等于自杀。

也许有人会问，不就少吃几顿饭吗？为什么会有那么惨重的代价？

因为问题不在少吃的那几顿饭上而在于这个过程很可能引发的厌食症和代谢紊乱上。

youtube上有个关于“不吃饭后我们身体会发生什么样的改变？”的视频，生动的讲述了饥饿会对我们身体带来怎么样深远的影响。

在你不吃饭的前6个小时里，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原来给身体供给能量。

有大约25%的糖原将直接供给大脑，供我们大脑的全部活动所需。其余的将随血液运输到肌肉和各个脏器中。

一旦我们身体内储存的糖原不足，我们的大脑就会感受到威胁——发出“宝宝饿了，宝宝要吃好吃的”的信号。如果还是没有进食，那么大脑就容易愤怒。

当我们的糖原已经无法支撑身体的运转，那么我们身体就会加速脂肪的分解。用脂肪酸进行功能。

但是脂肪酸并不是我们大脑需要的能量来源，而且由于脂肪酸的完全氧化需要糖的参与，没有糖的情况下，身体只能通过“生酮反应”将脂肪酸转化为酮体给大脑供给能量。