最珍贵的成长养料，不是充裕的物质，而是美好的感受。
想要孩子积极主动学习，就要提升他在学习时的情绪体验。
——鹿妈
真正内心强大的孩子，
做事从容淡定，能独立思考、积极解决问题
怎样帮孩子远离焦虑内耗，塑造强大内心？
12月16日早上9:00，点击 预约 直播间
我邀请了教育学博士贾新超老师
教你巧用积极心理学，培养孩子的“大格局”
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作者 | 暖爸老白
来源 | 青春期父母成长学堂（ID: fumuxue199）
我自认算是一个佛系的妈妈，想得开，不鸡娃。儿子上学后，我对他的要求也不高，从没指望他能多出类拔萃。毕竟我和孩子爸爸都是普普通通的成绩，也没那个基因和自信养出个学霸。但即使要求再低，我也希望孩子能有个学习的好习惯，好状态。至少，每天回到家，作业得认真、主动完成吧？可也不知道为什么，儿子一点都不爱学习。今年上五年级的他，比低年级时还更难管了。每天放学，坐在书桌前，就开始扭来扭去。一会渴了要喝水，一会饿了要吃水果，要不就是上厕所。往往墨叽了半天，字才写了一行，还有一大堆作业在等着。我很纳闷，就这么点作业，抓紧写完得了呗？天天都在磨蹭什么？可不管我怎么催，怎么吼，怎么骂，甚至打，儿子都一副死猪不怕开水烫的样子。盯着作业，一会发呆，一会抠抠手，得我全程逼着，吼着，才能把今天的学习任务完成。等终于结束一天的战斗，躺在床上时，我的心情疲惫而烦躁。我做梦都想把儿子培养成一个主动学习的孩子，不用多优秀，能不用我费心，自己知道好好完成功课就行！可到了晚上，我还是得把桌子拍的震天响，吼孩子吼的楼上楼下都能听见。“昨天不是给你讲过了吗?你是猪脑子吗，动脑想想行不行？”
“你怎么这么笨！我怎么会生出你这样的孩子！”
“快点写吧，大哥！你在磨蹭什么啊？你信不信我扇你？”
骂轻了，他就木滋滋的，低着头默不作声，不知道心里在想什么。不知道其他妈妈都是怎么过来的，但这样管了几年，我明显感到自己的血条在噌噌下降。才五年级，学习就这么费劲，我都不敢想到了初中，他学起来得有多难！后来我发现，孩子面对学习和作业，不主动、不积极的根本原因，其实是孩子的大脑对学习的感受太差！在家长看来，学习是一件很简单的事，只需要按部就班地打开课本，做完题就行了。但对孩子来说，写作业是一件需要调动能量，积极思考才能应对的过程。所谓的大脑执行功能，可以理解为头脑的中枢，能帮助我们管控思想、情绪和行为，以此来达到目的。当我们需要养成习惯，控制情绪或者计划行动时，执行功能就会发挥作用。这个执行系统，包含三个关键的功能，分别是：抑制控制、认知灵活性和工作记忆。举个例子，孩子放学回到家，打算先看一会儿平板电脑，再学习。孩子看着题目，读题、理解并要完成这道计算，他的大脑前额叶皮层要执行一波心理过程。其次，是认知灵活性：从学到的内容里，灵活运用数学中的各种解题方法，先算什么，再做什么。最后，是抑制控制：孩子在解题时，要抵制平板里游戏的诱惑，看卡通的欲望，还能控制住自己不去回想白天发生的事儿。所以，当家长看到面对学习不主动不积极的孩子时，总是无法理解——你为什么就不能高效完成作业，而非要拖延磨蹭？这个时候，如果家长控制不好情绪，长期训斥指责，更会加深孩子对学习的畏难心理和逃避情绪。一想到坐在书桌前写作业，就充满负面的体验，知道等着自己的，是父母的催促和数落，还有需要发动脑筋，去思考理解的学习任务，自然就越来越缺乏积极性了。孩子大脑发育的执行功能有着自己的节奏，外力无法干预。所以，家长要想培养孩子积极主动学习，就要在理解这一成长规律的基础上，提升孩子学习时的“情绪体验”。我们家长又需要具体怎么做，才能激发孩子的动力和动机呢？那就是，给足认可和鼓励，让孩子从学习中体验到成就感和快乐，具体做法如下。1. 多看见、肯定孩子做事的细节，让孩子激发学习动机所以，不管是反应速度，还是出错率，都容易被家长挑剔，批评，因为这在成年人视角里，都太简单了。就那么点难度，孩子怎么也学不会，记不住，更会成功激起家长的怒火。但往往家长越是不接纳，越是暴跳如雷，孩子越战战兢兢，大脑更是转不动了，更加无法理解和提速。因为他们的精力和思考，都用来应对家长的情绪和脾气上了，而不是专心投入学习。所以，想要激发孩子的学习热情和动力，家长就要做到真正的换位思考，去看见这个年龄段的孩子所具备的能力，和取得的每一点进步。值得注意的是，一定要多描述，少评价，多强调过程，少强调结果！可以参照下面的做法。比如，今天的字写得比昨天工整，那可以跟孩子讨论下细节，比如“你这个作业本，老师看了都会觉得心情好，你看这个笔画多好。”如果完成作业的时间提前了，也可以精确换算给孩子听：你今天不到9点就全写完了，比昨天早了20分钟呢，等于一集卡通片了！这样针对于细节的描述和认可，会让孩子觉得，自己的努力和进步被看见了。原来我多主动一些，努力一些，妈妈不会不满意，反而会肯定我。这样的经历，也会让孩子的内心变得温暖，充满动力，想要做的更好，更快。这样，自己有成就感，妈妈也开心。相信很多家长和孩子都听过一句评价：你家孩子很聪明，就是不爱学习。这其实会让孩子背上思想包袱，担心自己一旦努力了，还是学不好，就说明自己其实没有那么聪明。很多孩子会下意识的逃避学习，缩减努力，这样学不会，还可以安慰自己“就是没好好学”。所以，要想打破孩子的这种心理，家长要注重培养孩子的成长型思维。具体做法，就是多鼓励和认可孩子的努力，灌输努力更宝贵的价值观。减少对聪明和智力的夸奖，让孩子明白，绝大多数人的智商都差不多，只有努力才会真正影响、改变结果。我给儿子买了很多这方面价值观的书，有人物传记，有正能量的散文等，儿子也爱看。这样做，一方面可以培养他的语感，让他在不知不觉间就积累了好词好句。另一方面，积极努力的价值观，也会影响他的认知，在日常的交流中，我也偏重夸奖孩子学习过程中的努力，而非小聪明带来的结果。让他懂得，困难和失败，是让自己变强的机会，每一天的坚持都能为自己的成长注入能量。儿子也在我的引导下，改善了学习态度，提升了学习的自信心。他告诉我：原来很多难度，都是头脑里自己想象的，其实并没有那么难。但是看着人家的孩子，成绩优秀，学习积极，不用家长操啥心；再看看自家的孩子，成绩不咋地就算了，连主动完成作业都需要三请四叫。你看看咱们小区里的XXX，人家一到家，放下书包就开始埋头写作业，不写完，绝对不动一步。
你再看看你，你不觉得羞愧吗？人家怎么就能养出那样的好孩子，真是让人羡慕。
可儿子要么就是毫无反应，要么就是回怼“那你去找他做你儿子啊”！但现在，我意识到了这种比较给孩子造成的伤害，也明白了，每个孩子的特质是千差万别的，横向比较毫无意义，也不利于孩子的自尊心。我们要做的，是肯定孩子身上的变化，鼓励他的进步，引导他跟昨天的自己比。每天进步一点点，日积月累对他来说，就是大大的成功。儿子数学考了86分，我不去说“你看看人家考90分的那么多”，而是鼓励他：“上次才80分呢，这么快就提升了，你看，成绩没有辜负你的努力！”听了我的认可，儿子神情一下子就放松下来，高高兴兴写作业去了。通过这样的方式，每一天正面循环引导，我越来越得心应手，儿子的状况也有了极大的改观。他告诉我，以前真的很不爱学习，写作业。一想到晚上就要动脑思考，很累，而且写的慢了，遇到不会的题，还要不停挨骂，就使劲拖，能拖多久算多久。妈妈，你现在经常夸我，也很少骂我了，我觉得学习反而没那么讨厌了，有时候写完全部作业，还有一种放松的感觉，特舒服！其实儿子描述的，是他完成了挑战和任务后，获得的成就感。渐渐的，儿子越来越有我原先渴望的主动性和积极性了，而我所做的，只是改变了教育理念和方式，激发他的学习动机。内驱力，每个孩子天生就有，只可惜，大多数情况下，都被我们父母在日日的说教和唠叨中破坏掉了。
如何让孩子从懒惰、颓丧中找回向上生长的动力，父母除了要懂得静音，戒掉催促，还得学着说话，给孩子提供情绪价值。
鼓励孩子的每一点细小进步，引导他培养成长型思维，赞美孩子的独特存在，让他知道他本身就很好，不用和任何人比较。
好感受才能产生好行动，当孩子积累了足够的正面感受时，他自会主动学习，做最好的自己。
希望我的分享能给各位家长一些启发，帮助大家少走些弯路，更好地陪伴孩子长成他们理想中的模样。
点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！
*来源：青春期父母成长学堂（ID：fumuxue199），擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。*本文部分图片来自于图虫创意。
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