使用这款安卓应用短短几周，帮你养成良好习惯

最美应用 · 公众号 · 科技媒体 · 2016-11-17 20:29

正文

一个好的习惯受益无穷，但养成一个好的习惯并不简单，不单要靠意志力，还需要有科学的方法。话不多说，上干货，今天给大家推荐一个习惯养成APP，名称是——「Loop」。它的特点是：简体中文，不用登陆，简洁实用。具体内容嘛，且听我细细道来。

▎易上手的操作

这点首先值得推荐，作为一个APP，好学好用看得懂是很基本的，（内心很想吐槽那些用起来很复杂的反人类APP）。有多容易上手呢，无需登录，在任务界面，点击右上角加号建立新习惯。定好标题后，色盘可以选择任务颜色，编辑提醒内容及时间；同时，还可以选择夜间模式，或进入设置进行更多个性化选择；当你点击任务，可以查看习惯养成强度、历史记录、最佳连续完成次数、频率等；

再来看主页面，已经建立的习惯安安静静的的排成一排，长按小 × 号变身小 √ 号，就表示今天完成任务啦！横屏显示能查看更多的日期，更加方便呢。

▎科学的设计

一个习惯的养成，困难之处便在于失去了动力，因为我们总是更倾向于停留在舒适区，保持现有的生活习惯，有时候面对一个新的习惯，大脑会拒绝改变保持现在的状态，所以，科学的习惯养成就显得很重要。每天重复的提醒，更容易使你看清想要养成的一个习惯是不是三分钟热度。

每天完成习惯的打卡更像是一种奖励机制，通过产生的成就感，来取得新的动力，对于完美主义者而言，已经做了一周的事情当然不会半途而废的是不是。（这里有一个小小的建议，不要试图一次养成很多习惯，我赌五毛钱最后你一个都坚持不下去，正确的方法是先养成一俩个，新的习惯大约一个月成形，这时候再开始下一批习惯的养成，设立习惯之前考虑一下养成难度。）