你以为坚持早起就会更成功？

要为目标付出更多时间精力，你可以早起，也可以熬夜，还可以缩减你的社交娱乐时间，或者提高单位时间效率。

但这样精确的说法一听就令人畏惧，而且难以传播。于是人们在宣传的时候避重就轻，表示「早起就行」。

而很多人做事前从不肯仔细想想原因，听说早起能成功，立马开始搞作息时间大跃进。

世上有傻子，就一定有骗子，另外一批人也纷纷进场，搞上了「共同早起收费群」，收取了大把智商税。早起到底多做了多少有效的功夫？促成了哪种阶段性成果？完全没人提。

某乎上甚至有人提问「如何利用早起的时间？」早起像健身一样，明明只是一种手段，却被笨蛋当成了目的本身。某乎上，有人已经开始讲「三点起床的优越性」了。

三点，我还没睡呢，人家起来了。

3. 不早起就是不上进？

如果你有看社科类文章，你肯定听说过「晨型人」和「夜型人」之分。

作为一个标准的夜型人，我长年累月晚上三点钟睡觉，中午才起床。可想而知，在上学上班的年代，我没条件这么做，每天都很痛苦。

从小学开始，我就喜欢在夜里读书，打着手电筒读到凌晨四点。然后在第二天的整个上午呵欠连天，直到吃完中饭，下午才开始能集中精力听课。可是，所有学校都把重要课程安排在上午，因为大家普遍认为上午学习状态更好。

上班的时候更不用提了，像我这么讨厌「自怜」的人，在每一个七点起床的工作日上午，都觉得自己惨到了极点。熬过中午，我又开始热爱工作，即使加班到晚上十点钟也毫无怨言。

当然，我也有很多次试着改变作息，这种努力最长能维持两个月。这么多次失败努力后的唯一收获，是我发自内心理解了一个金句：晚睡毁上午，早起毁全天。为这种作息习惯，我常常惭愧自卑：我上学一天有半天在神游，上班一天有半天是薪水小偷。

我的人生中明明也有很多凌晨四点钟，只是因为它发生的形式不对，我就被称为「不上进」。

但这真是不上进吗？我熬夜做的事情和其他人早起做的事情没什么区别。

可是学校歧视我，说不上早自习就不是好学生。公司歧视我，因为我总是迟到。银行和医院歧视我，因为它们五点半就下班。亲友歧视我，因为他们相信早睡早起有益健康。

我在这种无处不在的「歧视」中生活了很长时间，以为自己可能真的是个废物。

直到我发现这一切都是由基因决定的。

4. 猫头鹰和百灵鸟

如果你为人父母，你就会发现一个现象——有些孩子早早就困，有些孩子晚上却死活不睡。这都是天生的作息，刻意训练只会带来孩子更长久的哭闹。

你喜欢熬夜，你就会生出一个喜欢熬夜的孩子。这种作息习惯来自基因，而且它会遗传。

世上每个人都有自己的睡眠方式，有的人喜欢早睡早起，即所谓「百灵鸟」式的人；有的则善于晚睡晚起，即所谓「猫头鹰」式的人。

「百灵鸟」每天早早醒来，精神饱满地投入生活。到下午效率慢慢降低，天黑之后昏昏欲睡，沾枕头就着。

「猫头鹰」醒来之后，缓慢地翻身、玩手机、处理微信，赖床很久才起来。上午没有效率，下午三点钟来精神，八点钟效率达到至高点。如果有必要，可以一直干到后半夜。

「百灵鸟」和「猫头鹰」这两个词，出现于欧洲上世纪 70 年代。科学界到那时才开始研究「作息习惯」这件事，也许是因为人类文明终于进入了新阶段，我们不再生活在黑灯瞎火中。

关于作息习惯的研究，颇有一些惊人的结果。但这些研究结果一直都没进入大众视野。我猜那是因为，如果让「猫头鹰」们意识到自己没问题，那制定社会制度的时候岂不是很为难？

如果社会普遍认为 12 点起床不是一种病，那学校和单位还怎么运营？于是无论有心无意，大众被灌输了这样一种观念：世界上只存在一种正确的作息时间，那就是早睡早起的「百灵鸟」。而「猫头鹰」是被惯坏了的、不上进的「百灵鸟」。

5. 晚睡晚起更健康

你可能和我一样，是一个「猫头鹰」，那你看完前面这些，就会心里不痛快。

我前两天发了个微博说：「突然特别想发动一场夜型人的平权运动。感觉我们夜型人被社会迫害得太久太深。 」

你只是遗传到一种难以改变的作息习惯，就被全社会说你懒，现在还要说你不可能成功，因为你看不见凌晨四点的洛杉矶。

我之前也为此愤愤不平，不过我查过资料之后，这种不满已经完全消失了。

如果你意识到你在其他方面有优越性，而且最终会得到一个不错的结果，那么暂时受点儿歧视又算什么呢？

嗯。「猫头鹰」们更健康，更聪明，更适合做创造性工作，而且往往声望和收入更高。

想到这一点，谁还会在乎生活中受到点儿歧视呢？毕竟，理念之争永无休止，谁过得好却是显而易见的。

6. loser 和成功者之间差的是「了解你自己」

所以，到底为什么人家成功了，你还没成功？

真不是早起的问题。真正的问题，在于你是不是足够了解自己，并勇于按照正确的方式去「使用」自己。

如果你是 Alpha ，却不肯成就事业，偏要在委曲求全嫁富豪这条道上使劲，你是肯定拼不过那些天生温柔的 Omega 的。

如果你是「猫头鹰」，却被迫生活在「百灵鸟」的世界，会有什么结果？

这就是不正确使用自己的结果——你比别人更聪明，但你的成绩比别人差。

读书时代，所有人被迫作息统一，「猫头鹰」们白天没有精神，容易分心，学习成绩当然差。

警察局审犯人都用「睡眠剥夺」这一招，人睡不够脑子就不会转，连保持沉默都做不到，更别说高强度学习了。

可你要是已经毕业，走上社会，我倒劝你多想想这个问题。你已经因为作息习惯影响了成绩的发挥，难道还要因为作息习惯，影响你工作的发挥？

如果你很确定你是一个夜型人，你该找个什么样的工作？

通常来讲，创造性跟右脑有更密切的关系。

感谢工业革命，我们脱离了日出而作日落而息的农耕时代，现代社会给夜型人的空间太大了。程序员、艺术家、写作者、广告创意……这些要用到创造性思维的工作，说不定才是最适合你的归宿。

历史上很多伟大的艺术家、作家、创始人都在夜里工作，这种例子不胜枚举。

编程也是一种创作，虽然它强调逻辑和推理。这方面的例子我举一个就够了。《财经》报道称：一位接近张小龙的人士告诉记者，身为腾讯高级副总裁的张小龙，总是以「起不来」为借口，不去参加每周的例会。张小龙不知道花了多少个深夜，成就了现在这个七亿用户的微信。而微信顺便成就了我——去年开始，我和自己和解了。

我不找需要早起的工作，不约需要早起的局，所有工作放在下午和晚上，不看任何关于早起的鸡汤，并广而告之我的作息。

结果天并没有塌下来，我也没错过任何事，而且比以前过得更好。

7. 早起晚起都不是万灵药

如果你是「猫头鹰」，你现在可能不再感到内疚了。

「我不睡觉是因为我聪明。」

但你千万别为此感到满意，「猫头鹰」更适合创造性工作的前提是，「猫头鹰」有在工作。

如果熬到凌晨不是做事，而是刷微信刷微博浪费时间，那你并不是聪明的「猫头鹰」，而是……你自己说。

如果你是「百灵鸟」，看到「猫头鹰」更聪明，觉得愤愤不平，其实也没必要。要知道整个社会的作息方式都是为「百灵鸟」设置，擅长逻辑与分析的人，通常也都能得到更稳妥更高薪的工作。

我写这篇文章，不是为了给任何一种人优越感。也不是为了平权，我真正想要的，是打破那些社会和教育强加给你的成功学迷信。

没有任何一种生活方式是保证成功的万灵药，「早起」不是，「健身」不是，「读书」不是，「努力」不是，「211/985」更不是。跟这些成功学的风，只会让你在短期内觉得自己很棒，却不会带来真正的好结果。唯一的万灵药是「你真的想要成功」。

然后你需要知道你是谁，你该怎样使用你自己，从而做出正确的选择，然后在实践中学习成长。伟大的梦想是由无数个小时的实干积累而成的，不管你使用的是一天当中哪几个小时。

所以，（汪峰脸）请问你的梦想是什么？

不要试图改变自我，因为这样你不大可能成功。但是，你应该努力改进你的工作方式。另外，不要从事你干不了或干不好的工作。

「Do not try to change yourself—you are unlikely to succeed. Work to improve the way you perform.」

——彼得·德鲁克

本文授权转载自微信公众号贪心记 | ID：tanxinji888，作者晴予

封面图 by Anna Katrin Karlsson

今天你做了什么改变

上一期的语音《什么样的平台最有利于个人成长？》里，彭萦和「改变自己」的会员们分享了一个关于自我成长的公式，：一个人的成长 = 个人的成长 × 公司的成长 × 行业的成长 × 国家的成长。

国家是平台，行业是平台，公司也是平台。选择比努力更重要，如何选择平台，甚至如何搭建平台？平台是杠杆，又如何使用平台的杠杆效应？

下面是精选的改变自己会员对彭萦 20170319 期语音《什么样的平台最有利于个人成长？》的反馈：

@会员 一米阳光

彭萦，你的声音总是黑暗中像迷茫路上的那盏灯。一路走来，我已经 33 岁了，还过着别人看来很苦逼的博士生活。我早上六点钟起来练习听力，口语，八点到实验室，工作到晚上十一点，晚上阅读 30 分钟，十二点休息。有时候很迷茫，觉得自己其实蛮失败的，无论很多方面吧。慢慢的，我也会觉得也许自己根本成不了什么大事。但我总是不甘心，我不是很有天赋那种人，所以许多事情都要比别人努力才可以做到。可是我现在生活的环境中，经常因为自己的努力而被鄙视或者嘲笑。我没有什么背景，出身于农村，父母尽其所能供我上了大学，我并没有别的什么期待的。但我自己心里，一直想去大的城市，大的单位，我喜欢他们的节奏和环境，也尽力让现在的自己能够优秀一些，以便未来遇到更好的机会时可以抓住。但一切不是那么容易，会被别人鄙视好高骛远。不安分守己，甚至有人会说，你这样想到大城市，简直对父母太不孝顺了。很多时候，我都会像打了鸡血一样努力，但也有的时候，我会觉得自己是别人的笑话。但向着远方那个期待的城市和城市里的自己崇拜的人，我总是非常的不甘心。所以只能尽自己所能，去努力，来改变自己，期待更好的未来。

@会员 肖春秀

说起来真是惭愧，之前都不觉得平台的重要，觉得自己才是最重要，觉得我所拥有的一切都是靠自己的能力挣来的，丝毫看不到平台，行业和社会时代的作用。在这样的想法之下，总觉得别人做的不够好，没有足够的重视我。既然你不重视我，那我就也不重视你，那我就不把事情做好，让对方尝到你不重视我的后果。觉得自己有技术，有本事，到哪里都可以找到工作，都能挣钱养活自己。这样的结果可想而知了，大家都觉得我啥都会，但是啥事都做不成。而我也经常觉得怀才不遇，哈哈。所谓的怀才不遇，不过是看不见别人的好吧。想想这样的自我感觉良好，自大自大概是为了掩饰本质上的自卑吧。学会思考，真的很重要，以为学习好就是会思考，就是有能力，真的是人生大坑啊！跳出自我为中心的思维局限，才能看到个人发展背后的平台，社会环境的力量，怀着谦卑与感恩之心，与他人，平台，社会协作。

@会员 海鸥

听完语音是震惊的，比较惶恐不安，感觉之前像是没有穿衣服走在大街上，洋洋得意且浑然不知，突然有人当众戳穿我没穿衣服的事实。让我震惊的是，环境如此之迅速的让我舒适的走向平庸，让我惶恐的是，曾今的不屑变成了现在的模样，让我不安的是，迷失的自己出离了如此之远却完全不自知，让我愤怒的是，自认的勤奋努力还仅仅停留在激昂的新年计划，让我庆幸的当然是，时间还有，快速成长的可能性还在。

@会员 哎哟喂

谢谢萦姐，收获很多。成长是来来源于不断地走出舒适圈，选择好的平台，fast-growing 的平台，就是提高你走出舒适圈的频率，不断地提升自己，无论是一个个 Mission Impossible，还是跟聪明人工作的时候，一次次被 challenge，都是逼着你去提升自己的技能点。个人的价值提升是来源于对平台的贡献，你贡献得越多，你本身的能力提升也越快，同时你的口碑也会越好。

现在点击阅读全文，加入「改变自己」会员，就可以在本周日听到彭萦的 20170319 语音《什么样的平台最有利于个人成长？》作为额外福利。

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