睡觉总是流口水？今晚就试试这些解决方法吧

睡醒总是发现半边脸躺在口水中？枕头都散发出一种浓浓的口水味？旁边还躺着另一半？躺着陌生人才尴尬了！

但总归醒来自己是不爽的，怎么办？

丁香医生教你几招应对夜间睡觉流口水的问题。

你为什么会流口水？

醒着的时候我们会主动把口水咽下，所以并不会发生口水从嘴角流出来的状况。当然，看见秀色可餐的「美食」就另当其说了。

睡着的时候，其实我们也会把口水咽下去的，而且睡着的时候，我们产生的口水要比清醒时少得多。

但这三个原因可能导致这个过程出现些小问题。

1. 用嘴呼吸

当鼻子得不到足够的氧气，你就会不由自主地开始用嘴呼吸，而这种呼吸方法就容易出现口水「泛滥成灾」的问题。

你需要找出用嘴呼吸的原因，感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等，都可造成用嘴呼吸。

2. 某些药物的副作用

中枢神经系统抑制类药物，例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物；其次，酒精也会有类似作用。

3. 睡觉的姿势不对

不恰当的睡姿，也会让你出现流口水的问题，趴着睡、侧着睡都会。如果你下巴没有闭牢的话，大量口水堆积在嘴角后，然后就流出来了。

而仰睡，由于重力的关系，产生的唾液会堆积到你嗓子的后方，从而触发吞咽的动作。

对症下药，改变从今晚开始

1. 避免用嘴呼吸

首先需要找出引起用嘴呼吸的具体原因是什么。

（1）感冒引起的鼻塞： 可以试着口服一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药（通常是药物成分中含有「伪麻黄碱」），或者尝试使用通气鼻贴。但上述的两种方法都只能暂时缓解鼻塞症状。

最好还是赶紧多喝水、多休息，感冒好了鼻塞就自然缓解了。

（2）过敏引起的鼻塞： 还是赶紧去看耳鼻喉科医生吧！医生们会根据你的情况开药（包括口服的抗过敏药以及喷鼻剂）。有时候这些药会立马起效，让你告别鼻涕，重新拥有健康的鼻腔！