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童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足？

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-12-06 10:56

正文

为什么我时常感到孤独，觉得全世界都不懂我？

为什么总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人？

为什么对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情？

为什么我那么容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生？

为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己？

每当问自己类似的问题，我们总会找来各种理由、鸡汤，试图去改变或者麻醉自己，结果是问题依旧，不快乐常有。归根结底，是没找到问题的根本所在。

其实，这些都是心理缺乏营养的表现。

如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样，这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。

但是，每个人天生就有自己独特的气质，成长的不同阶段，需要不同的心理营养。

如果幼年时没有得到足够的心理营养，人终其一生，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

例如，小时候得不到父母的重视，大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。一旦进入婚恋关系，就可能没完没了地要求对方，对你做无条件的接纳或者对你非常重视，如果对方没有达到你的要求，就可能引发一场大战，这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。

所幸，25岁之后的我们，是有能力做自己的父母，帮助自己补足心理营养的。

那么，在我们的行为背后，究竟缺的是什么心理营养？如何通过了解自己的天生气质类型，在成年之后补足呢？

壹心理与"心理营养"提出者林文采博士，联合开设《童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足》系列课程，带你透过现象看本质，深入解决上述问题，成为一个拥有幸福能力的人。

- 童年缺失的心理营养，如何在成年后补足？ -

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“我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现，生命之花不能绽放，心理力量也只能奄奄一息。

过去，看到很多受过‘心理营养’指导的人，变得更有朝气，更快乐，这让我倍感欣慰，也备受启发。今天，我带着’心理营养’来到壹心理开课，希望能让更多人激活生命，有能力发展自己的特长，获得快乐和自在，如同最初来到这个世界的状态”

课程将为你深度分析

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5种心理营养+5种天生气质

结合常见经典案例，让你对标自己，看到自己内心的真实需求；

通过实战经验，全方位教你为自己补足心理营养，习得幸福的能力。

▍课程收获

1、了解自己缺什么心理营养；

2、在各种关系中，知道如何与不同类型的人相处；

3、补足心理营养，构建幸福底层代码，拥有幸福的能力。

▍讲师介绍

林文采博士，心理导师

30年心理咨询经验，17000多个小时咨询时长

15年广播电台心理节目辅导经历，著有《心理营养》

在马来西亚、中国23个城市，

帮助超15万人补足心理营养

- 童年缺失的心理营养，如何在成年后补足？ -

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▍适宜人群

1、希望了解自己和他人行为背后的真实原因与心理需求的人；

2、渴望改善现在的状态，获得幸福快乐的人；

3、希望为自己补足心理营养，收获优质的关系的人；

4、希望懂得如何因材施教，让自己的孩子健康快乐成长的人。

▍课程大纲

Part1 探寻根源：为什么成年后的我经常不快乐？

①心理营养是如何影响我们的？

②如何判断我是否缺心理营养？

Part2 发现自己：我缺什么心理营养？

①心理营养之一：无条件的接纳

②心理营养之二：我最重要

③心理营养之三：安全感

④心理营养之四：肯定、赞美与认同

⑤心理营养之五：模范

Part3 激活生命：补足心理营养，构建幸福底层代码

①如何补足心理营养，让关系更健康？

②如何补足心理营养，让婚姻更幸福？

Part4 答疑：具体问题具体分析

① 不会拒绝别人，感觉心很累，怎么办？

② 总是依赖别人，没办法独立做决定，怎么办？

③ 总是在恋爱中“作”，导致分手，怎么办？

④ 觉得无意义，总是没有价值感，怎么办？

⑤ 父母重男轻女，自己嫉妒心很强，怎么办？

⑥ 从小妈妈不爱我，长大后如何处理与她的关系？

Part5 因人而异：天生气质如何影响我们？

①如何通过天生气质来教出优秀的孩子？

②如何通过天生气质来选择喜欢的工作？

③如何通过天生气质找到对的那个人？

Part6 知己知彼：识别天生气质，让相处事半功倍

①如何识别乐天型的人，与乐天型的人相处？

②如何识别忧郁型的人，与忧郁型的人相处？

③如何识别激进型的人，与激进型的人相处？

④如何识别冷静型的人，与冷静型的人相处？

⑤如何识别奉献型的人，与奉献型的人相处？

Part7 答疑：具体问题具体分析

① 各种气质特征都有，如何判断自己到底是哪个类型？

② 哪两种气质类型的人更适合结婚？

③ 总是没办法接受自己的缺点，该怎么办？

④ 天生气质可以在后天得到改善吗？

⑤ 抑郁型气质的人，不会和不敢表达感受，怎么办？

⑥ 激进型气质的人，只讲对错不讲感情，人际关系差，怎么办？

学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异

▍课程形式

共15节视频课，其中包含2节答疑课；

课程已更新完成，报名后即可学习。

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▍Q&A

Q1：课程购买后可以申请退款吗？

A：该课程为虚拟产品，课程一旦开课，不予退款。

Q2：课程可以听多久？

A：报名后，可永久无限次重复学习。

Q3：报名后如何观看课程？

A：拼团成功后重新进入链接→ 添加课程小助手，即可获取对应课程。