明天起，东台人请调整刷牙习惯

近日，有个关于刷牙的问题引起了网友的热议： “饭后要立即刷牙” 和 “饭后半小时才是刷牙的黄金时间” ，到底哪个更科学？

今天，一起了解↓↓

BASS（巴氏）刷牙法：

让你的牙齿享受SPA般的呵护

➤ 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

➤ 牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

➤ 上颌后牙的腭侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

➤ 刷咬合面时，也是两颗到三颗牙，来回地刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

➤ 刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗上下来回刷，内外都要刷到。

➤ 只要循序地刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

➤ 刷完所有牙齿后，轻轻地刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。

刷牙不是任务

而是对自身健康的呵护

今天起

刷牙请调整一下吧