一直想花时间捋捋自己的人生，想想自己这些年是怎么走过来的，怎么从一个懵懂少年在初中时期经历辉煌，昙花一现，而后归于平凡又滑向堕落、坠入深渊，之后触底反弹。这其中的直接原因是什么，背后又是什么力量在推动。从这个过程中可以得到什么，应该怎么抓住机遇重塑升华，今后的人生道路该怎么走，该注意些什么。太多太多值得思考的事情，人生的很多体系需要建立，而不是盲目无序地前行。
小时候没有聪明的头脑、健壮的身体，但孩童都有一颗赤子之心、远大志向，虽无天赋但仍有斗志。上初中之前对生活充满向往，不惊不惧，凭着一腔热情所向披靡，心为君主之官，主宰十二脏腑，心正则全身正，一点不虚，内心强大一切皆可为。
我是上大学后19岁开始自渎的，比很多人都晚，在这点上我是幸运的。刚上大学时，有些人就讨论色情的东西，我对这方面的东西一窍不通，但一旦开始后成瘾的速度、迷恋程度似乎要强很多，这才是我悲剧的地方。
短短三年，身体素质就比较差了，中医
讲虚则亢，大概因为我一直阴虚火旺，所以欲望更强，
对邪Y的抵抗力几乎没有，随着邪Y加重，念头越强烈，黄毒越来越深。工作之后，身体已不能支撑较高强度的工作，同时由于一直不懂养成好的学习、生活、工作习惯，精力不济、脑力不够，工作中经常会出现失误，导致压力很大，压力大通过自渎缓解、来满足内心对被肯定和被认可的渴望。这一切最终将身体和精神彻底摧毁。
曾国藩说过一分精神一分事业，
一个人没有好的身体就没有足够的精气神、足够的脑力来支撑他的事业，
有健康的体魄、强大的内心和豁达的胸襟对一个人是非常重要的，
有健康的体魄就有充足的精气神
、
聪明的头脑来解决遇到的问题
，有强大的内心就有坚强的意志、毅力去面对所遇到的困难，有豁达的胸襟就有好的心态不纠结于结果而全力以赴，即使失败也不会打击到自信。
这三者都是基于一定的天赋，在生活中不断磨练起来的，磨练这一切靠的是好的生活习惯、充实的生活状态，在生活中积累的智慧、力量，最终把人打造成自信、独立的人，这种自信、独立最终化为人格魅力，沉淀在骨髓与血液中，又散发于外，形成气质、气场。
人生是一场修行，错误险些将你摧毁但又让你升华，正是这波澜让你的内心坚韧豁达，让你强大。培养强大的气场第一步是有高速运转的大脑，
脑力来源于肾精，
坚持学习、坚持锻炼，
肾精、脑力充足、体魄强健、精神外现，气场自然来，魅力自然散发
。遵循正道，
戒 色是唯一的出路，彻底打破以前的自己重新塑造。
强者才能举重若轻、进退自如。我要努力，我一定可以！
男儿到死心如铁，看试手，补天裂！不忘初心，方得始终！每一天比前一天更努力！更强大！不甘心就去拼！但一定要走正道！无畏、专注、勤奋！昨天所有的荣誉已变成遥远的回忆。一切从头再来，人生重新走进风雨，乘风破浪！时间紧迫，一刻也不能松懈。坚持早起锻炼！每天给自己多一点时间，全情投入做自己的事，要有成长，把失去的追回来！耐得了寂寞，拥得了繁华！认真对待生活的人才会生活得精彩，才会在生活中充满智慧、勇气。
自戒 色以来，能感觉到身上的戾气在逐渐化解，凡事都有极困难的时候，打得通的，便是好汉！男人，一定要有骨气！懒惰和邪Y是最致命的恶习！一个也不能犯！心中有爱才有勇气，爱自己爱家人，接近而立之年，该挑起责任了！态度！决定一切！现实的残酷就在于，当我们趴在昨天的成绩上休息时，明天的成绩就注定回到原点。
色是大多数男人都要过的一关。以前身体状况不好，工作、生活也一团糟的时候，总想着能不能保留适度，在其他方面弥补，比如改善饮食、睡眠、多锻炼。但事实证明，不克服邪Y，一切都永远不会改善。好比一个桶，
耗精是最大的漏洞，不堵上这个大缺口，其他都于事无补
。
邪Y导致身体症状缠身，心理上也出现问题。身体、心理不健康的人，无论做什么都做不成，想在其他方面改善也心有余而力不足。贪恋邪Y
搞所谓适度那一套，不过是自欺欺人，自己蒙蔽自己，行不通，
淫心死，身体才会恢复，工作、生活状况才会改善。所以不要抱有任何侥幸心理，要完完全全、彻彻底底地戒除邪Y！
莫等闲，白了少年头，空悲切！没有刻骨铭心的历练，就没有刻骨铭心的改变。务实，踏实，惟有奋斗能带来一切，带来安全感！不虚亢躁动，不惰怠拖延。贫贱百事哀，邪Y者贫贱！最大的底气来自于足够的实力！足够的强大！足够的自信！人因梦想而伟大，要有一颗勇敢的心！一勤天下无难事！工作、生活、人际交往都是如此，身体要勤，心理上也要勤。拒绝懒惰，管理好自己，自律者得自由！过好自己的生活，不消极，不颓废，活出自己的精彩！实干兴邦，实干不飘才会活得踏实、有意义，生活如此、工作、戒 色都如此！
热爱生活，勤快不懒惰，从容、稳重、积累、收获！调整心情，不要忧虑，不要焦躁，不要被负面情绪影响，心胸要宽！
戒 色三年，调整优化状态，活出精彩，活出充实，活出真实！惊蛰！万物动！开始锻炼，加油吧！
健脾以补气，补肾以填精，养血以安神，健脾补肾养血，养足精气神！
修心戒意Y，不要执迷不悟，天堂和地狱，只在一念之间！
