断舍离，后悔了，怎么办？

第1整理术YiOrganizer · 公众号 · · 2022-10-16 19:36

正文

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一妍星球心流日记100天

Day54-16/10/2022

一晃眼功夫，我从“一妍妹妹”活成了“一妍姐姐”。当姐姐有姐姐的好处，生命经历比妹妹丰富一些，理应尽我所能，回馈大家，感恩大家、珍惜大家。

昨天收到读者J小姐的私信提问。

如果没有各位支持，第1整理术不会走到今天。7年前因为想和大家分享解决空间杂乱的实用方法开设了这个公号，7年后连我自己都没有想到，持续采访喜欢的人，上TEDx演讲，出书，给喜欢的作家写序，最终找到天命之事——实践与传播心灵书写，钻研整理+写作如何为人生赋能。时常觉得自己运气好到仿佛“阿修罗转世”，如果不能心怀感恩、回馈读者，上天随时随地都可能收走这份运气，“自在做自己”也将沦为一句空谈。

所以，我想在今后的心流书写里，多多与大家互动。如果每天可以解决一位读者的疑问，我都会很开心。如果这个问题存在共性，更多人因阅读我的文章而受益，于我而言，就是惊喜了。

今天回答第一位读者J小姐的问题。她来自第1整理术自媒体旗下《日日滋养》书友群。我在昨晚收到她的私信。

以下是我的回复：

你一共提出三个问题。第一个问题是，断舍离之后扔掉东西后悔怎么办？首先，我要恭喜你，一旦踏上断舍离的旅程，新的生命改变就发生了。

之所以感觉后悔，是因为你在断舍离之前没有做一个心理建设。它就是一旦断舍离，就一定会扔错东西。因为我们不是圣人，不可能作出的判断百分百正确。所以告诉自己：允许自己扔错一些东西，也无妨。

一般来说，一个家百分之二十的物品有用，百分之八十的物品无用。假设你不断扔错，那么最坏的情况也就是把百分之二十的有用物品全扔了。这也是为什么有段时间日本人风靡把自己家扔到空无一物，因为他们已经做好了“我太想要甩掉坏人生了，哪怕扔错东西也没有关系”的心理准备。一旦你有勇气经历这样一个试错过程，相信未来的你会越来越自信、果然。

判断力来自你对理想生活的理解。它无法一蹴而就。如果实在举棋不定，建议先仔细读《断舍离·终结拖延》一书，里面颇有感染力的文字和实用图片，将引导你先将家里各区域的无用之物扫地出门。相信它会对现阶段的你有帮助。

断舍离系列里实用度非常高的书。每当我想要调整家里的风水气场，也会对照这本书提供的断舍离清单来整理。

你的第二个问题是“扔了一个箱子，现在有感觉后悔”。你察觉到内心的状态，是很棒的事。接着可以转移你的注意焦点，不要放在“后悔”这个情绪状态，而是思考“箱子里究竟有什么东西”，“我究竟因何而后悔”。这代表着你的价值观。

如果是衣服、书籍和日用杂物这些用钱可以买到替代品的东西，说明你是对未来有不安和焦虑的人。最重要的是解决安全感的问题。如果是照片、信件，或对你有特殊价值，一旦扔掉就再也找不回来的孤品，那么请感谢自己。因为自己因断舍离这发现了生命中最珍视的东西。看见心中的不断、不舍、不理，学会放下，也是一种人生的圆满。

第三个问题是“感觉自己的断舍离没有做到位”。在这句话中，我感受到你对自己的些许苛责。请多自己多一点慈悲吧。

随着人生命状态的变化，家的新陈代谢随时在发生。如果把每天视作一次重生。每天的你，都是崭新的。每次扔东西时，告诉自己因为自爱而整理，而非因为嫌弃。爱自己的旅程，将伴随我们一生，那么断舍离是否也可以被视作陪伴一生的修行？

祝断舍离愉快！

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