请放下手机，跟我好好说说话！

随着电子产品的普及，电脑、手机以及平板电脑等电子产品在人们生活中有着极为重要的作用。可是，你知道吗？高科技在改变成年人阅读体验、生活习惯的同时，也在潜移默化地影响着儿童，甚至带来难以估量的负面影响。

下面几幅画面，是不是似曾相识？

现在的孩子几乎从刚出生就开始接触各类电子设备，这种状况会让青少年儿童过早染上“科技瘾”，无法发展正常的社会人际关系。

父母应减少使用电子产品的时间，哺乳和用餐时间远离电视。

许多家长习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

家长在引导孩子面对媒体环境方面扮演着重要作用。家长必须要和孩子、尤其是十几岁的青少年谈一谈数码媒体的风险——包括“遭遇网络霸凌、收到色情短信以及被网络上的坏人所利用等等”。

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

文字综合百度百科、现代快报、光明网、好大夫在线、家庭医生在线、99健康网

来源：新华网安徽频道

编辑：谷朋、戚韵