哈佛教授：什么让我们快乐？我们知道的都是错的

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如果你以为快乐是不需要去努力，不需要去学习，不需要去练习的，你就错了。

哈佛教授：关于什么让我们快乐，我们知道的都是错的

原文 by Dan Gilbert

翻译 by LinkedIn China | ID：LinkedIn-China

哈佛大学心理学家 Dan Gilbert 说，关于什么让我们快乐，我们的想法往往是错误的。

他于 2006 年出版了《撞上快乐》，书名事实上就是他真实人生的写照： 他 19 岁怀着成为科幻作家的梦想从高中辍学；在写作课班满员的情况下参加了唯一可参加课程——心理学；在那里，他发现了自己真正热爱的事业。在获得普林斯顿大学社会心理学博士学位后，他在哈佛大学授课，并开始了对「幸福」的研究。

我们中的大多数人，似乎打从娘胎里起，就被灌输要读更多的书、有更好的工作、挣更多的钱，这样才会幸福。

而在 Ted 演讲中， Gilbert 讲述了幸福的秘密：

无论发生了什么，我们可以选择快乐。

1 中三亿大奖和发生意外车祸，一年之后快乐程度几乎等同

试想一下，要是给你两个选择，一是买彩票中了三亿大奖，二是发生车祸高位截瘫。你选哪个？

答案不言自明。用不着真的体验，你都可以脑补出这两种经历是多么天壤之别。 不过，一年之后，中奖的人和意外致残的人，谁活得更快乐？

Gilbert 的实验发现了一个惊人的结论：两者的快乐程度几乎等同。

这在学术上被称为「影响偏差」，即人脑的经验模拟器会夸大事物的不同 结果，而这些结果实际上未必有多么的不同。

研究还表明，即使是发生了人生当中最重大的创伤，假如那是发生在三个月以前，这件事对于你今天的快乐感几乎不会发生影响。

教授本人就是很好的例子。

20 年前 Gilbert 的人生遭受了重创：母亲和导师相继去世，他和妻子离了婚，和最好的朋友吵得不可开交，而儿子离家去读大学了。 一年后他和朋友说：如果你一年前问我这些事情发生后，我感受如何？我一定会回答「噢上帝啊，我生不如死」，但实际上，我现在感觉还好。

为什么人们在遭受苦难后，痛苦不会如想象中持久呢？ 他开始研究人们的情绪和幸福的来源。

然后发现：快乐是可以制造的。

英国哲学家托马斯·布朗曾说： 我是世界上最快乐的人。 我可以将贫穷变为富有，将逆境变为顺境。

听起来似乎这位哲学家似乎有着神一般的力量，但其实这种神奇的力量是我们每个人都有的。 人类具有 「心理防御系统」功能，这个系统让我们接受自己的优点与不足，潜移默化地让我们制造快乐，进而让自己活得更好。

2 天然的快乐和人为制造的快乐， 没有区别

天然的快乐是指，我们得到了一直以来渴求的东西。 而人为制造的快乐则是在得不到我们渴求的东西时，自己制造出来的东西。

我们喜欢天然的东西，厌恶假花、假脸和假胸，所以我们认为，人为制造的快乐是次品。