医生都坚决不碰的食物，你却天天都在吃！

“人造奶油”为了仿造 天然奶油的形状和味道，把植物油经过加氢处理后变成固体，加 入一些防腐剂、香精、色素等等。

例如奶油蛋糕 、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油，除了可能导致心脏疾病，还有可能 诱发肿瘤 。

看一看派酥 类 食品的成分表，就会发 现十几、二十种原料均为添加剂。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其 脂肪含量并不低 。

鱼丸、虾丸、蟹棒等人造海味产品，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。

这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。

人造加工肉制品，如火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，导致其高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质、低营养。

而且其中含有亚硝酸盐，过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。

人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。