一个人，怎么过才叫有品质

作者丨红雨

一个人，怎么过才叫有品质？仔细想想，觉得这真是一个好问题。无论你喜不喜欢，人来到这个世界的时候是一个人，走的时候也是一个人；离家外出读书时是一个人，工作后未结婚时也是一个人；即使你已经结婚，可能你大部分时间也是一个人，也许是夫妻因工作而分居两地，也许是其中一方常常要出差。总之，人一辈子独自生活的日子还真的挺多的，我们好像很有必要认真规划一下，如何让自己一个人生活时，也能把日子过得很有品质。

人的生活，无非就是食衣住行，是不是把这四大类顾好了，就算有品质的生活？如果真的是这样，好像有钱就可以解决了，因为食衣住行都是可以靠金钱来解决的事情。这样说来，是不是有钱人的生活就比较有品质？说实话，要过有品质的生活，没有钱还真的不行，但是，钱多的人也不代表会比钱少的人过得有品质也是实话，因为，有些东西是钱买不到的。其实，日子要过得有品质，首先我们得懂如何享受生活，而一个人的品质生活，就是要先懂得如何享受独处，然后，才是在有限的条件下追求更好的生活方式。

享受独处，就是与寂寞和孤单共处

有些人会觉得一个人好无聊，不知道要做什么好，很多事情好像都要找伴才能做；有些人则能够一个人自得其乐，把生活安排得丰富多彩，日子过得很充实。我应该算是后者，很能够一个人独处，不是觉得一个人不寂寞、不孤单，而是知道，即使整天跟朋友在一起，也不代表不会寂寞和孤单，既然这样，何不自己主动去解决这样的孤独寂寞感？

（一）培养兴趣和爱好

说到兴趣和爱好，这个话题就广泛了，简而言之，只要做了这件事情你会觉得快乐和有趣的，就是兴趣或爱好了。静态的如阅读、写作、打桥牌和听音乐，动态的如跑步、打球和跳舞等，这些都是兴趣和爱好，挑一、两样自己喜欢的，每天或定期快乐地执行，并且享受这些过程，然后你就会发现，时间过得好快，根本没机会给你感觉寂寞。

（二）设定目标，不断提高难度

有了兴趣和爱好，下一步当然就是要设定一个目标给自己了。就拿我喜欢的写作来说，刚开始在简书写作，我只要求自己尽量抽空写，达到一定程度后，我开始不满足于这样的成果，于是要求自己要周更三篇，一段日子后，我又设定自己更文的品质要提高，希望自己写的文章都能被首页投稿收入。就这样每次设个小目标，达成后再提高标准，自然而然地，我们的时间都会被占满。

（三）无论男女，都要有闺蜜和死党

即使你跟家人的感情很亲密，有些话你还是不会想对家人说的，这时候，你需要的是知心好友。无论男女都一样，我们都会有需要朋友的时候，结交一、两个知心朋友是人生很重要的功课。珍惜在读书时结交的好朋友，出来社会后就会发现，很多所谓的朋友只是过客，只会在某段时期出现在你身边，留下来的往往是读书时的同学。

精神层面的东西照顾好了，然后才是生活方式的选择。我在简书已经写了超过六十篇文章，看我的文章就会发现，我的生活就是力求简单，但不将就，无论是吃的还是用的，尽量在能力范围内吃最好、用最好的。做自己喜欢做的事，工作即使不是自己感兴趣的领域，专心把工作做好之余，再去发展自己的兴趣。对于「如何过有品质的生活」这件事，我还是很重视的，除了以上三点照顾心灵方面，在日常生活中，有些细节需要做到。

民以食为天，吃饭这件事怎能马虎

（1）你最好学会做饭，不是要你学到可以宴客的程度，至少你要在肚子饿又不想外出时，可以煮个面条给自己充饥，在你没有胃口吃外食时，可以给自己煮个清粥小菜。

（2）万一你真的没有做菜的天份，也没有下厨的动力，你至少要懂得利用现代化的厨具，学做一下简单的甜点或学会冲杯好喝的咖啡，知不知道，冷面包配白开水和配好喝的咖啡分别有多大？这可是幸福感的来源。

（3）你说你手残得不得了，啥都不会，那你的手还是可以用吧。去超市买现成的酸奶和水果拌成一碗优格水果沙拉总会了吧。从最简单的料理开始，慢慢你就会发现，弄东西吃也是一种乐趣，有趣是在做的过程，而不是在吃的瞬间。

外表很重要，要学会怎么穿着打扮

（4）外表和心灵一样重要，干净得体的打扮，是尊重自己和别人的一种表现，也是心灵美的一种体现。学会穿着打扮，不是要你崇尚名牌，而是要你买经济能力负担得起的衣着，留意一下色彩的搭配和时尚流行讯息，让自己打扮起来有时尚感和大方得体就已足够。

（5）我这里说的外表，跟美或丑没有直接的关系，但有间接关系。容貌是父母给的，我们没有能力左右和改变，但我们有机会去改善，端看我们自己要不要跟愿不愿意而已。要的话，请经常运动保持体态和健康，请定时保养肌肤以延缓皮肤老化，请保持年轻的心态让我们看起来更年轻。

我们不需要住豪宅，但一定要有家

（6）现在的房子那么贵，如果不是继承父母的房子，或是家里支持帮你付首期款，一般领薪阶层要买房子还真的不容易。所以，我们不需要住很大的房子，更不需要豪宅，只需要一个像家的家。

（7）家只要温暖干净就已足够，即使小小的，只要你把家整理干净，让家里充满欢笑和温馨，它就是你最好的避风港。无论你在外面多累，只要回到温暖的家，很快就养精蓄锐，第二天又可以出门打天下了。

（8）有个家，即使不大东西也会很多，你一定要学会收纳。不要以为只有女人才懂收拾打扫，男人学起来可一点也不含糊，我就有看到一个大男人把自己的衣柜收拾得妥妥的，收拾家居的功力完全不输给女人。

不要老宅在家，多出去走走

有些人热衷旅游，每年都会规划出国游或国内长途游，如果你也是属于这种类型的人，应该不会有老宅在家的问题。我是那种不特别爱出远门的人，我这种人出远门的话，在乎身边的人是谁多过在乎去哪里，所以，一个人的话，我更喜欢在家附近和周边城市走动。

（9）要找伴出游不容易，如果你喜欢自己一个长途旅行的话，恭喜你，世界在你脚下，在经济能力许可范围内，规划定期出游应该也是你的喜好和目标了，善加利用的话，会带给你无穷的乐趣。

（10）如果收入不足以应付长途游的支出，或是工作忙碌不容易请假，那就把附近城市玩透透。旅游的乐趣不在于你去了哪里，而在于你感受到了什么，就像我喜欢＂生活在别处＂的旅游方式，这样不需要太多钱，只需要你乐在生活。

洋洋洒洒写了一大篇，写到最后还有点意犹未尽的感觉，可见，我真的很擅长于一个人过活，虽然我跟家人的感情也很好，但我随时准备好一个人生活。这些生活观念，用在有伴侣或有小孩的人身上也一样行得通，这说明，要过有品质的生活，跟是否独居无关，你对生活的热诚才是关键，学会享受生活吧！

—THE END—

☀作者：红雨，在台湾经营过英文童书店和生活馆超过十年，目前在香港工作。『紅視界』是红雨在简书的原创天地，请尊重著作权，转载前请先简信取得授权。灼见经授权发布。