糕妈：发糕长蛀牙了，还是2颗！为了娃的颜值，我开始做以前很“鄙视”的事

大家好，我是糕妈。

先跟大家汇报个事： 发糕这小子蛀牙了 ——

我们每隔 3 个月会带他去医院涂氟，最近接连发现有 2 颗大牙蛀掉。

说来也气人，明明一样都每天刷牙、用牙线、涂氟，年糕哥哥快 10 岁了，还拿着「 0 蛀牙证书 」呢。

但平静下来分析，哥俩确实还是不一样，至少有一件事是肯定的—— 发糕明显吃了更多的「 糖 」 。

年糕总体上是个营养均衡的小孩，喜欢甜食，但也喜欢其他食物，知道为了自己的健康多吃蔬菜；

发糕就不一样了，他是 嗜好甜食，会盯着自己喜欢的东西猛吃，吃一口甜都要含在嘴里多「 享受 」一会 ，不喜欢的蔬菜，不强喂几口大概率要剩下来。

我问哥俩同样的问题：要不要买蛋糕？

年糕哥哥会说：那我们可以 3 个人分吗？ （当时连我都震惊了）

发糕就很真实了，反复在那里问 「这块是我一个人的对吗」 ，你不回答，他会赶紧把一整块都舔一遍......

不过平心而论，这也不能全怪发糕。

我现在的感觉是： 这些年，大环境真的变了，孩子想吃到高糖的东西越来越容易 。

年糕小的时候，周围绝对没有那么多的面包店，想买杯咖啡只能去星 X 克。

但现在呢，遍地都是茶咖烘焙，传统的中式餐饮肉眼可见得越开越少，我们都在吃得越来越「 精致 」、越来越甜。

就算你还不是「 下午茶文化 」的受众，孩子也无时无刻不暴露在「 隐形糖 」的威胁之中 。

小区里遛娃，好心邻居发的一包包小饼干，先不说加没加糖，大量的淀粉吃进嘴里，被唾液一分解，也变成了「 粘牙糖 」。

编辑部的叉姐说，儿子就会让她给自己买奶茶——理由是同学妈妈每天下午都给他点。

班级里搞活动，家委会的犒劳方式也是给大家点奶茶。

奶茶似乎成了一种约定俗成的仪式感，不给孩子喝奶茶的家长反而像个异类 。

而一杯正常甜的奶茶，含糖量要远超出我们的想象。

可以说在当下， 如果不刻意在饮食上多花心思，孩子必然会吃得越来越不健康，在高糖、高油、高盐的路上一路狂奔 。

牙蛀了至少还有机会补，但糖还可能带来其他难以逆转的损害：

血糖的剧烈波动也会影响大脑，让孩子变得 喜怒无常、注意力难以集中 。

如果你感觉孩子莫名难管教，问题未必出在教育方法上，也可能是 娃的大脑已经被糖操控了 。

老粉应该知道，我以前对甜品的态度还是比较松弛的，最近也开始收紧了。

因为我现在深切体会到： 嗜甜真的会上瘾，诱导我们不断去寻求越来越甜的东西 。

我们有时候不得不强硬一些，才能替孩子守住必要的底限。

∧ 截取自《饥饿的大脑》

给孩子控糖很难，这点我也深有体会 。

之前我到店里买咖啡，如果带着发糕，他会径直走向甜品柜台，都快成了条件反射——好像爸爸妈妈买咖啡，他就能得到一块蛋糕。

所以现在同样的情况下，我会 预先在包里备一些筛选过的零食 ，总比店里的东西要健康些。

如果是出去玩，尤其是去爬山，我会 像老人的习惯一样，带些水果和白煮蛋 。

以前我也暗暗嘲笑和不理解，觉得这些东西在哪不能吃啊，带在身上又重又麻烦。