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发现一个超超超简单的自我疗愈方法

每日豆瓣 · 公众号 · 生活 · 2024-12-06 07:59

正文

本文来自豆瓣小组“我的电子降压药”

由豆瓣用户@momo 授权发布

原文标题：重刷电视剧有降压效果：媒体疗法

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

在网上看到一个视频，心理学家说重刷自己喜欢的熟悉的剧，能分泌多巴胺，缓解焦虑和压力，剧里的社会关系也能让自己的孤独感得到缓解，产生更多归属感，尤其是在冬季。这在心理学上叫做“媒体疗法”。

电影、动画、综艺、小说、漫画，应该都同理吧。

所以说刷剧的时候不要有什么负担啦。把它当成一种疗愈方式。

豆友评论

@heavywithmood

反复刷真的是舒适区

@FantaSea

这就是我同一个音乐剧看10遍的原因

@電音菩萨

无意识下给自己服用降压药多年哈哈哈哈。。。唯爱一些旧剧重温

@我们梦中相见

🚬是的，之前莫名发现了这个，看自己以前看过的东西会比较有安全感。

@炸鸡就是要加热

哇，怪不得每每刷《甄嬛传》都有种“回家”的治愈感

@那就明天再说

我看了十多遍《知否》，熟悉的电视剧真的很治愈人的心情

@第六病室

我的每个冬天都会重刷一遍《我的事说来话长》，感觉是熬过阴郁冬季的良药

@图希瓦

每次人生受到重大打击我都会重看一遍哈利波特

@momo（迷影版

怪奇物语被我刷包浆了，烦躁无聊的时候随便打开一集都能立马心情愉悦，很伟大

@上头太快伤自己

我也是，一听到家有儿女主题曲，真的心生一种静谧感

@饮饮迟是江湖骗子

不知道拿啥下饭总会打开摩登家庭，看新剧需要神经紧绷，好看但累

@夜奔水怪

今年真的重刷了好多sitcom，朋友说这种抚慰功效就像电子仿生子宫，很安全很温暖！

@nono

熟悉的电视剧就像老朋友一样，看到就油然而生一股亲切感

@momo

别人总是问我为什么能看20多年的蜡笔小新，我只会说因为喜欢，这下终于知道怎么好好解释了呜呜呜

@RayW

原来这就是本人重刷魔戒三部曲都感觉很疗愈身心的原因惹🌚

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