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如何在家测血压?家里的血压计测得准吗?

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2017-03-29 07:17

正文


高血压的发病已极为普遍,基本每 10 个人中就有 3 个人患有高血压,中老年人高血压患者更是超过一半,而且其中部分人还不自知。


高血压是长期危害生命和生存质量的慢性病,长期血压每上升 20 mmHg,死亡风险就会翻倍。


为了了解自身状况,也为了跟踪治疗效果,我们需要定期监测血压。于是,在家里量血压,就成了蛮重要的一件事情。


今天, 健康头条 就来和各位老友们谈谈如何在家量血压。


哪些人需要在家监测血压?

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1. 怀疑血压异常的人

仅仅一次测量,不太可能反映真实情况。紧张、焦虑、近期没有休息好等,都可能影响血压的测量值。


如果测出一次血压偏高,建议多次测量,来得到一个更准确的检测值。


2. 已经有高血压的人

已经有高血压的人,大多需要长期服药控制血压,在家测血压对指导治疗有非常大的帮助。


3. 血压偏高但尚未达到高血压标准的人

对于检查血压偏高但尚未达到高血压标准的,也可以通过在家反复测血压的方式粗略了解情况。看看改善生活习惯后,是否能让血压保持在健康水平。


在家监测血压需要怎样的血压计?

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水银血压计单人难以操作,且需要长期训练才能准确测量。所以,在家自测血压, 建议购买一个质量可靠的电子血压计


1. 什么规格?

建议选择标注了,通过欧美认证的 ESH、AAMI 或 BHS 字样的血压计,例如欧姆龙、鱼跃、飞利浦等品牌的多数型号。


血压计的袖带规格不同,应根据自己的手臂粗细进行选择,购买时请详细咨询。


此外,电子血压计需要每年校准一次,厂商应该能够提供校准服务。


2. 腕式、上臂式哪种血压计更好?

市面上有腕式、上臂式和手指血压计几类血压计, 建议优先选择上臂式。


腕式血压计 小巧便携,不必脱去袖子也能测量,对于经常出行或者寒冷地区的人是个不错选择。








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