本文为
正向催眠课程
宣传稿
一个人总是感到自卑，怎样才能变自信呢？
变好看、变有钱、变优秀？
无数真实案例告诉我们，并不是。
答案其实在别处。
上个月，豆瓣9.2高分，神级治愈系真人秀《粉雄救兵》重磅回归。
这是一档改造素人的节目，由5位同性恋设计师亲自操刀，从头发、衣着、家装、烹饪、谈吐等
全方位提高一个人的自信。
过去的素人大多是灰头土脸的倒霉蛋，但这季有位特别的被改造者——香衣。
她今年只有23岁，已经是小有成就的漫画家了，节目录制当周还将举行一场个人画展。
看到她的画作，5位改造师都忍不住评价：“她的艺术细胞都透过指尖倾流而出”、“她本人就是个艺术家，一见到她就可以感受到了”。
这样一位才华洋溢，羡煞旁人的女孩，怎么会不自信呢？
事实上，她对自己有着各种各样的不满意——
讨厌自己发质，觉得“都坏了”，破罐子破摔染各种发色，自毁气质越发自卑；
嫌弃自己长相，觉得“不漂亮”，笔下的自画像都愁眉苦脸，在事业上束手束脚；
厌恶自己身材，觉得“太胖了”，从不敢穿紧身的衣服，不知不觉患上形体焦虑症……
为什么会这样呢？
在五位天使的影响下，她透露了小时候的遭遇。
她曾受过严重的校园霸凌，因为肥胖，被处心积虑地欺负。
这份创伤一直延续到成人，她一直觉得自己不被认可，无法打从心底自信起来。
她害怕挑战自己，结果总是错失好机会。
比如，曾有一家出版社邀请她创作，但合作并不顺利。
在事情还没开始之前，她就预设了自己或早或晚定会搞砸。
而她的母亲也下意识认定她不行。比如，香衣把平底锅烧焦了，就不再信任她的厨艺，认为她不会照料家里。
外界的负面评价，内心的贬损声音，捂实了她的熠熠生辉。
好在，有5位天使的出现，教她赶走心头的阴霾。
光一看，他们是在改造她的外在，实际上，他们是在改造她的内心。
他们让她别在意他人的眼光，穿任何她想穿的衣服。
当她挑中一条平时很少穿的衣服，服装改造师Tan会跟她说：
“太漂亮了，也不俗气，非常时尚。
”
他们带她去打理头发，重新染发。
当她盯着镜子里毛发蓬松的自己，美发造型师Jonathan会对她说：
“你有一张漂亮的脸蛋，颈项、下巴和眼睛都非常出众，鹳骨更不用说了。
把两侧的发尾剪短后，肯定会更漂亮。
”
他们带她去练习柔道，还请来当红明星渡边直美，分享她走出自卑的经验，赐予她力量。
当她不打算在“真我”的画像上画出身体，试图回避对体形的不安全感，社会礼仪师Karamo和渡边直美会不停告诉她：
“我真心相信你能做到。
”
他们陪着她和母亲第一次共同下厨。
当她第一次对母亲敞开心扉，美食家Antoni会在她面前对她妈妈说：
“她不是个坏孩子，她是个善良、聪明和热情的女孩。
”
在整个过程中，香衣不断收到外界的赞美：
“你的头发太可爱了~”
“你非常年轻漂亮，身材玲珑有致~”
“你是个非常美丽开朗的女人~”
“你的发型太好看啦~”
原本消沉自卑的香衣，在听到这些赞美和肯定后，开始变得开朗和多话，走路都抬头挺胸，对生活充满了期待。
她主动穿上了紧身裤、画出四肢微胖的全身自画像、亲自给妈妈和妹妹下厨、挂出过去不愿意展现的创作笔记，还坚定了创作方向，找到自己存在的价值，对未来重注热情。
现在的香衣开放、自在、沉稳、幸福，与过去判若两人。
值得一提的是，香衣在《粉雄救兵》上并不特殊，每一期素人都有这种翻天覆地的变化。
没有给你住豪宅穿华服，带你减肥又整形；也没有和你游历世界，让男神女神和你组CP，只是给你做头发、搭配衣服、学拿手菜、改装家具、聊心里话。
很普通、很日常的事，为啥有着脱胎换骨的魔力？
实际上，这涉及心理学的一个概念——催眠。
催眠时，人的意识其实是清醒的，只是让你身处异常平静、舒适、专注的状态，让你把话真正听进去。
改造只是节目卖点，真正施法的，是与香衣有爱的互动，创造愉悦的氛围，如同催眠。
在这种状态下，香衣彻底放松，释放负面情绪，内心完完全全打开，那些赞美和肯定的话自然而然就听进去了。
在为期一周的彩虹屁催眠轰炸下，香衣的潜意识信念系统发生巨大的转变。
潜意识的无穷智慧涌出，自信、力量流淌于身体的每一寸、意识的每一尺，一个人就能自己疗愈自己，打从心底自信起来，发现自己的美好版本。
正如国际催眠大师斯蒂芬·吉利根所说：
催眠是唤醒，唤醒一个人生理上、关系上、能力上的潜能。
催眠，不只是把阳光迎进来，而是抚平你心头的褶皱，让黑暗彻底失去藏匿之地。
实际上，我们都经历过相似的催眠。
你可能听过这些话：
“就你这样子，长大了也没出息！”
“你长得一点都不好看，谁会喜欢你？”
“你脑子让猪吃了吗？考成这样，还有脸回家？”
“啥事都干不好，以后谁和你过日子要倒霉了！”
“连话都说不好，你还有什么用？"
……
这些就是心理学上的
“负向催眠”
。
在我们还小的时候，接收这类偏颇的评价，就像在心头种下自卑，长年累月的苛责、评判、指责就是自卑的催化剂，长大后的心田上，自然大多是一棵棵消极、自卑、懦弱、胆怯的苍天大树。
相反，那些赞美、鼓励、肯定的评价则是
“正向催眠”
，会让人变得积极、自信、坚强、勇敢。
那么问题来了——
为什么我经常给自己加油打气，激励自己“我能行”、“我可以”、‘’我值得”，好不容易感觉好些了，可是还是会因为一件事、一句话就好受挫，努力好像都白费了，自己根本就没有进步，过去的小成就只是走运，以后随时都会失败，越想就越丧气，啥事都不想做？
因为自卑不光是头脑中的认知，还有身体里的记忆。
