不敢表达恨，是情感世界最大的坑

如果恨无法正面表达

那么

我们会用负面的方式来实现

最近心理圈的一场论战，里面讨论的一系列问题都非常有趣，以至于我也想在这里谈谈爱与恨。

“ 爱有正负之分 ”

爱与恨，是人类最基本的两种情绪。几乎所有情绪都可以归于这两种类别。我的理解是，这场论战的核心在于 爱与恨对我们的影响 。

英国精神分析学家比昂说过，爱和恨都有正负之分： +love，-love，+hate，-hate 。

举个栗子：

咨询中，我问来访者：你觉得你爸妈爱你吗？

来访者：爱啊，我爸爸天天忙工作，拼死拼活维持家里生计，没有他，我根本上不了大学。妈妈带我四个兄弟姐妹，身体都拖垮了，很多时候，我不得不替她去田里收割。

我：如果有“但是”，你会说什么？

来访者：但是，爸爸经常揍我，多是因为我学习不好；妈妈常跟我说她的痛苦，希望我多理解她，爸爸觉得她太唠叨不愿意听。

我不能拒绝妈妈 ，如果拒绝，我担心她身体更差了；可当我想她听我说的时候，她总会说： 你不要给妈妈添麻烦了……

这里面的爱，是 + 还是 -， 区别就在于，是把人 物化 还是 人化 了。

一个贫寒之家为了能生存下去，没有条件谈人权，必须被物化。

被工作和家庭折磨到精疲力尽的父母，需要孩子承受他们所不能承受的，做他们的倾诉对象和泄愤工具，这样，这个家才能勉强维持下去。

你无法要求，生活在贫困线上的父母还能给孩子多么强大的情感支持，因为他们自己都自顾不暇。

被物化的爱，就是-爱；被当作一个「人」看待的爱，就是+爱。

所谓的“我都是为你好”这样的爱，往往都是 - 的。一旦共情的需要是单向的，那么这样的爱，往往就是负值。

“ 我都是为你好 ”

很多80后都有这样的体验，父母往往风里来雨里去，含辛茹苦省下钱给孩子买钢琴，送各种学习班，他们真的很爱孩子。

可他们爱的，不是作为一个 「 人 」 的孩子， 而是作为 一个 「 物体 」 的孩子 。

什么意思？

因为他们从未问过你：你喜欢钢琴吗？你想要的是什么？

这样的爱，就是 “母婴”之爱 ——我们所有人都需要这样的爱。 但这样的爱，不是爱的全部。

当我们是一个婴儿的时候，我们的爱，都是 - 的 。

如果我想拉尿，喝奶，我才不管妈妈晚上起几次夜，我才不管爸妈刚吵完架，正在产后抑郁阶段，我就是要吃喝拉撒，你们必须马上满足，否则我就哭哭哭！

之后我们才开始社会化，我们才需要很多挫折，把自己和他人当成独立的个体区别看待。

但如果这种挫折超过了我们的承受范围，就会形成 假性自我 ——我们会变成“孔融让梨”提倡的那种乖孩子， 看起来过度早熟，但内核还是一个婴儿 。

这样的婴儿会安然度过少年时代，直到进入亲密关系，内核中的婴儿本质就会暴露出来，要求他人满足。

此时我们就会转向自己的孩子，用一句“ 我都是为你好 ” ，把“ 吸管 ”插到孩子身上……

残酷吗？

我不认为。

你如果在《动物世界》里看到狮子捕猎羚羊，可能会觉得羚羊很可怜。但你要知道，吃不到羚羊，狮子会被饿死，它就不可怜吗？就是因为它长了锋利的牙，它就不能被同情吗？

在“物化”的 世界，是不存在残酷这样的名词的，只有 生存 。而生存要比“残酷”这样的词更根本性地决定我们的行为 。

“ +恨 vs -恨 ”

我也会问来访者：你的爸爸打你，妈妈强迫你听她絮叨，你恨他们吗？

来访者：不，我很爱他们，他们那么不容易，我怎么能恨他们。

我：也就是说，如果他们不辛苦，你就能恨他们了？你并不是没有恨，你是不能恨，不忍恨？

来访者：是的。

我：如果你恨了他们，会发生什么？

来访者： 我爸爸就会毁了我，我就会毁了我妈妈。

到底什么是恨呢？

恨就是需要不被满足的时候，或遭遇入侵的时候，我们想要排除掉的不悦感的趋向 。

没有人喜欢被爸爸打，没有人喜欢听妈妈唠叨，没有人喜欢自己需要被理解的时候，却遭受指责、无视和误解。

当我们想要对方调整的时候，我们其实是要 挑战 对方的 。如果这种挑战不能被环境容纳，反而会导致更糟糕的打击和更恶劣的结果，我们就必须忍受这种痛苦。

在我的咨询室里，我看到大量的对自己空前指责的来访者，因为他们的恨不能被接纳，他们就转而攻击自己，希望自己更强大，更没有依恋的需要，更不需要他人的理解，不需要爱。

他们的关系如此脆弱，以至于不得不给自己构建一个美好的 幻想 ：我父母都是爱我的，他们也不容易，他们需要我更多的爱。

禁不起表达恨的爱，实在太脆弱。

这就是为什么徐凯文提到当今社会盛行“空心病”的原因—— 人和人的关系，实在有太多的“假性亲密关系”，我们不敢去爱，也不敢去恨。

因为我们怕一旦拿出真正的自我，这个关系就会摧枯拉朽一样被毁灭。

“ 我不敢表达恨 ”

很多的妈宝男和婆媳矛盾会出现，都是因为“不能表达恨”。

很多女人不明白，为什么一说到自己的母亲，很多男人会摆出为共产主义事业奉献终生的革命姿态—— 我妈说的，都是对的；我妈不容易，你必须顺着我妈！你和我妈掉到水里？当然是救我妈啊！

妈宝男的养成，就是刚才的来访者说的那句话： 对爸爸表达恨或攻击，我会被爸爸毁掉；对妈妈表达恨或攻击，我会毁掉妈妈 。

无论是毁人还是被毁，都是无法接受的。 于是，很多妈宝男会找一个充满战斗精神的女人来斗妈妈，或者找一个疯狂的小三儿来斗妻子；会对领导唯命是从，但总会坏领导的事儿。

这就叫 被动攻击 ，或李代桃僵。

因为，没有人愿意生活在永远被爸爸欺负的世界里，也没有人愿意生活在要永远满足妈妈愿望的世界里。

每个人，都想成为一个“人”。

如果正面表达恨的方式无法实现，我们会就用负面的方式表达。